2021 Malusog na Kalendaryo ng Bagong Taon


Bilang isang magulang, ang pagsubaybay sa iyong sariling mga pangangailangan sa kalusugan ay maaaring tumagal ng isang upuan sa likuran sa pangangalaga sa lahat ng iba pa sa pamilya. Nagbibigay ang kalendaryong ito ng mga paalala at mapagkukunan upang matulungan ang bawat isa sa pamilya na manatiling malusog:

Enero: Mental Wellness Month

Alagaan ang kalusugan ng isip ng iyong pamilya - nakakaapekto ito sa lahat! Para sa impormasyon sa libreng pag-screen para sa iyong anak, bisitahin ang Listahan ng Pagpapaunlad at Mga Nagbibigay ng Screen ng Kagawaran ng Kagawaran ng Public Health ng Kagawaran ng Los Angeles County. Para sa mga pagpipilian sa libre o murang gastos para sa kalusugan ng kalusugan ng mga may sapat na gulang at kagalingan, bisitahin ang Kagawaran ng Mental Health ng County ng Los Angeles koleksyon ng mga mapagkukunang pangkalusugan sa pag-iisip at ang Direktoryo ng Mapagkukunang Pangkalusugan ng Pangangalaga sa Kalusugan ng Ina sa Los Angeles County.

Pebrero: Mababang Kamalayan ng Paningin Buwan at Pambansang Buwanang Pangkalusugan sa Ngipin ng Bata

Nagbago ba ang iyong paningin? Kung hindi mo pa nasiyasat ang iyong reseta ng paningin sa ilang sandali, ngayon na ang oras. Mababang o walang gastos na pangangalaga sa mata ay magagamit sa Los Angeles County mga klinika sa mata at iba pang mapagkukunan ng pangangalaga sa paningin. At bakit hindi tiyakin na ang iyong anak ay na-screen para sa mga isyu sa paningin, o suriin ang paningin ng iyong anak masyadong?

Napapanahon ba ang iyong anak sa mga pagbisita at paglilinis ng ngipin? Upang magsipilyo sa pangangalaga sa ngipin ng bata, bisitahin Mga Tip sa Pangkalusugan sa Bibig para sa Buwan ng Kalusugan sa Ngipin ng Mga Bata at Isang Malusog na Bibig para sa Iyong Sanggol. Para sa pangangalaga sa ngipin na mababa ang gastos para sa iyong anak, bisitahin 211 Resource Page ng LA County para sa pangangalaga sa ngipin sa County ng Los Angeles.

Marso: Buwanang Pambansang Nutrisyon at Buwan sa Mga Kapansanan sa Pag-unlad

Bumuo ng positibong gawi sa pagkain at matuto nang higit pa tungkol sa nutrisyon at mga pagpipilian sa pagkain. Suriin ang Pambansang Toolkit ng Buwan ng Nutrisyon para sa mga tip sa malusog na pagkain at higit pa, bisitahin ang mga alituntunin sa nutrisyon ng USDA sa MyPlate, o matuto nang higit pa tungkol sa nutrisyon, bigat at kalusugan mula sa website ng US Office of Disease Prevention at Health Promosi, Malusog na Tao: Nutrisyon at Timbang.

Ang Marso ay isang magandang panahon para sa paggalugad ng mga pag-unlad ng pag-unlad - ang maagang interbensyon at pangangalaga ay karapatan ng iyong anak. Suriin ang Unang 5 LA's Una 5 Ipinapaliwanag: Mga Pagpapaunlad na Pag-screen / Maagang Pamamagitan at LAUSD's Opisyal ng Early Childhood Special Education.

Abril: National Minority Health Month at Immunization Month

Ang pagkakaiba sa pangangalaga ng kalusugan at hindi pagkakapantay-pantay ay totoo, lalo na pagdating sa kalusugan ng ina. Matuto nang higit pa tungkol sa isyu sa Los Angeles County Center para sa Health Equity, basahin ang Unang 5 LA saklaw sa equity sa kalusugan, Alamin ang tungkol sa 9 Mga Organisasyong Nagtatrabaho Laban sa Itim na Maternal Mortality at tuklasin ang website ng Kagawaran ng Kalusugan at Mga Serbisyong Pantao ng Estados Unidos sa Pambansang Kalusugan ng Minority.

Ang mga bakuna ay hindi lamang para sa panahon ng trangkaso - o mga bata! Kunin ang lowdown mula sa CDC patungo alamin ang tungkol sa mga bakunang kailangan mo bilang matanda, ang Kagawaran ng Public Health ng LA County mga iskedyul ng pagbabakuna para sa mga may sapat na gulang ayon sa edad at kundisyon, at impormasyon sa pagbubuntis at pagbabakuna.

Mayo: Mga Pagbisita na "Maayong Magulang", Mas Mahusay na Buwan ng Pagdinig at Pagsasalita

Kailangang maging malusog ang mga magulang para sa lahat sa pamilya. Kaya bago magsimula ang tag-init, isaalang-alang ang pagkuha ng isang pagsusuri mula sa iyong doktor sa pangunahing pangangalaga. Sinusuri ng mga pagsusuri ang iyong pangkalahatang kalusugan, isaalang-alang ang kasaysayan ng pamilya at mga posibleng panganib, at magbigay ng impormasyon para sa hinaharap. Matuto nang higit pa tungkol sa Placed Parenthood's mga serbisyong pangkalusugan ng kababaihan, at iba pang mga klinika na libre at batay sa kita at serbisyong pang-adulto at pampamilya sa County ng Los Angeles.

Hunyo: Pambansang Kaligtasan sa Buwan at Buwan ng Kalusugan ng Kalalakihan

Para sa isang mas ligtas at malusog na kapaligiran sa bahay, bisitahin ito Listahan ng Pagpapanatili ng Kaligtasan sa Hunyo at Kaligtasan, subukan ang Unang 5 LA DIY na hindi nakakalason na citrus cleaner, at galugarin ang mga paraan upang nagpapabuti sa kalusugan ng iyong tahanan.

Ang Araw ng Mga Ama ay nagaganap sa buwang ito - at gayon din ang aming pagtuon sa kalusugan ng mga lalaki. Huwag mag-antala sa regular na mga pagsusulit sa kalusugan. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagtingin sa mga ito mga alituntunin sa pagsusuri at pag-screen para sa mga kalalakihan at tuklasin ang infographic na ito sa kalusugang pangkaisipan para sa kalalakihan.

Hulyo: Buwan sa Kaligtasan ng UV

Kung abala ka sa paglalagay ng sunscreen sa iyong mga anak na nakakalimutan mong protektahan ang iyong sarili, nasa mabuting kumpanya ka: Natuklasan ng isang pag-aaral sa UK na 74 porsyento ng mga magulang ang naglalagay ng sunscreen sa kanilang mga anak, ngunit mas mababa sa kalahati ang gumagamit nito sa kanilang sarili. Mahalaga ang proteksyon sa UV kahit na gaano ka edad. Ang pag-aalaga ng iyong sariling balat sa buong taon ay maaaring makatulong na maiwasan ang cancer at iba pang mga isyu. Matuto ng mas marami tungkol sa balat na napinsala sa araw, mga paraan upang maiwasan ang cancer sa balat at proteksyon mula sa UV Rays.

Agosto: Buwan sa Kalusugan ng Maternal at Breastfeeding

Ang kalusugan ng isang ina sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso ay may epekto sa mga sanggol, bata at pamilya. Matuto nang higit pa tungkol sa pagkakaugnay ng kalusugan ng ina, sanggol, at bata, galugarin ang US House of Representatives ' Black Maternal Health Caucus, at hanapin murang kalusugan ng ina mapagkukunan sa Los Angeles County.

Alamin ang tungkol sa mga pakinabang ng breastfeeding mula sa Unang 5 LA, hanapin ang alay ng mga mapagkukunan ng BreastfeedLA suportahan, at makuha Mga tip para sa Mga Ina na nagpapasuso.

Setyembre: Buwanang Pagbawi sa Pambansa

Isa sa sampung Amerikano ang mayroong isyu sa pag-abuso sa sangkap: Sa buwang ito ay ipinagdiriwang ang mga nasa paggaling mula sa alkohol, opioid o iba pang mga uri ng pag-abuso sa droga. Ang pang-aabuso sa sangkap ay madalas na kasama ng - at maaaring maging isang pagtatangka sa "self-medication "para sa - pagkabalisa, pagkalumbay at iba pang mga isyu sa kalusugan ng isip. Matuto ng mas marami tungkol sa karamdaman sa kalusugan ng pag-iisip at paggamit ng sangkap. Kung ang isang tao sa iyong pamilya ay may problema sa pag-abuso sa droga, simulan ang isang pag-uusap sa mga tip na ito. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa pag-abuso sa sangkap sa iyong sariling buhay o pamilya, bisitahin ang mga ito mga mapagkukunan para sa tulong sa County ng Los Angeles.

Oktubre: National Health Literacy at Buwan sa Kalusugan ng Bata

Ang literacy sa kalusugan ay isang pagsisikap na gawing mas madaling ma-access at madaling maunawaan ang impormasyon tungkol sa kalusugan. Kumuha ng libreng impormasyon tungkol sa pagtataguyod ng kalusugan at pagpapayo sa County ng Los Angeles mula sa ang Health Insurance Counselling & Advocacy Program (HICAP). Dagdagan ang nalalaman tungkol sa adbokasiya para sa kalusugan ng mga bata sa pamamagitan ng Mga Tinig ng Pamilya ng California, isang buong estado ng network ng mga sentro na pinapatakbo ng magulang na nakatuon sa kalidad ng pangangalaga sa kalusugan para sa mga bata na may mga espesyal na pangangailangan sa pangangalaga ng kalusugan.

Nobyembre: Pambansang Kasaysayan ng Kalusugan sa Pamilya

Mahalaga ang kasaysayan ng kalusugan ng iyong pamilya - para sa iyo at sa iyong mga anak. Naka-sponsor ng Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ng Estados Unidos, Araw ng Kasaysayan ng Kalusugan ng Pamilya ay sinusunod sa parehong araw bilang Thanksgiving. Tanungin ang lahat sa pamilya na sagutin ang mga katanungan tungkol sa iyo kasaysayan ng kalusugan ng pamilya, at gamitin ang mga CDC Ang Aking Family Health Portrait tool upang makalikom at mag-imbak ng impormasyon sa kalusugan ng pamilya. Pag-aaral tungkol sa pamilya mga isyu sa genetiko maaaring makatulong sa iyo na itaguyod para sa mas mabisang pangangalaga sa kalusugan.

Disyembre: Buwanang Pagbabakuna ng National Influenza

Pinapatay ng influenza ang libu-libong mga tao bawat taon. Ngunit maaari mo maiwasan ang pana-panahong trangkaso na may isang simpleng bakuna. Matuto ng mas marami tungkol sa bakit at paano pinoprotektahan ang bakuna sa trangkaso lahat sa pamilya, simula sa anim na buwan ang edad - hanggang sa mga lolo't lola. Para sa karamihan ng mga tao, ang mga shot ng trangkaso ay magagamit nang kaunti o walang gastos. Upang malaman kung saan ka makakakuha ng isang mababa o walang gastos na pagbaril sa trangkaso sa County ng Los Angeles, bisitahin pahina ng mapagkukunan ng Kagawaran ng Public Health ng LA County sa impormasyon ng panahon ng trangkaso.

Ang Iyong Mahusay na Anak: Malinaw ang mata Tungkol sa Paningin at Iba Pang Mga Saring sa Kalusugan

Ang Iyong Mahusay na Anak: Malinaw ang mata Tungkol sa Paningin at Iba Pang Mga Saring sa Kalusugan

Ang Iyong Anak na Anak: Malinaw ang Paningin Tungkol sa Paningin at Iba Pang Mga Pag-screen sa Kalusugan noong Pebrero ay Mababang Buwan ng Pagkilala sa Pangitain - at isang magandang panahon upang, mabuti, mag-focus sa malusog na paningin ng iyong anak at iba pang paglago at pag-unlad, kahit na nagpatuloy ang pandemya at paglayo ng panlipunan. Maaari itong ...

Mga Patnubay sa Bagong Pandiyeta sa Estados Unidos para sa Mga Sanggol at Mga Bata: Laktawan ang Asukal

Mga Patnubay sa Bagong Pandiyeta sa Estados Unidos para sa Mga Sanggol at Mga Bata: Laktawan ang Sugar Sugar ay hindi gaanong kaibig-ibig para sa kalusugan ng mga sanggol at mga bata, ayon sa mga bagong alituntunin sa pagdidiyeta para sa mga Amerikano mula sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos. Sa katunayan, inirekomenda ng ulat na ang mga sanggol ay walang naidagdag ...

Pebrero 2021 Mga Libro

Pebrero 2021 Mga Libro

Pebrero 2021 Mga Libro Pebrero ay Buwan ng Kasaysayan ng Itim! Ipagdiwang kasama ang mga librong ito ... Ang ABC's of Black History ni Rio Cortez, na isinalarawan ni Lauren Semmer Sinabi sa tekstong tumutula, ang librong ito ay sumusunod sa alpabeto habang natutunan namin ang lahat tungkol sa itim na kasaysayan ng US at sa paligid ng ...

Pebrero 2021 Mga Kamangha-manghang Gawain

Pebrero 2021 Mga Kamangha-manghang Gawain 

Pebrero 2021 Mga Kamangha-manghang Aktibidad Pebrero ay Buwan ng Kasaysayan ng Itim! Basahin ang isang libro ng larawan ng isang itim na manunulat o ilustrador nang magkasama. Groundhog Day! Turuan ang iyong anak na gumawa ng mga papet na anino at tumingin sa anim na linggo ng taglamig! Ang Pebrero ay Pambansang Pagpapakain din ng ...

Enero 2021 Mga Kamangha-manghang Gawain

Enero 2021 Mga Kamangha-manghang Gawain

Enero 2021 Mga Kamangha-manghang Gawain Ano ang isang layunin para sa taong ito na maaaring magawa mo at ng iyong anak na makamit? Ang Enero ay National Hobby Month! Ano ang libangan na maaaring simulan ng iyong anak sa buwang ito? Gumawa ng 15 sit-up kasama ang iyong anak! Trivia Day! Ano ang isang random o nakakatuwang katotohanan sa iyo ...

Enero 2021 Mga Libro

Enero 2021 Mga Libro

Enero 2021 Mga Libro Enero 18 ay Martin Luther King, Araw ng Jr. Alamin ang tungkol sa kung paano binago ng pinuno na ito ang kurso ng kilusang karapatang sibil gamit ang mga librong ito ... Ako si Martin Luther King, Jr. (Ordinaryong Tao na Binabago ang Mundo) ni Brad Meltzer, na isinalarawan ni Christopher ...

isalin