Mga Gawain para sa Mga Magulang at Bata Sa panahon ng Quarantine ng COVID-19


Subukan ang mga aktibidad na ito kasama ang mga bata habang nasa bahay ka habang nasa kuwarentenas!

Bisitahin ang Halos. Gamit ang isang online na virtual na mapa na may mga larawan, kumuha ng isang virtual na lakad mula sa iyong bahay sa pagkabata hanggang sa iyong elementarya sa elementarya at sabihin sa iyong mga anak ang mga alaala na makukuha para sa iyo. Maaari mo ring "tuklasin" ang mga lugar na nais mong bisitahin, o napunta na, tulad ng isang parkeng may tema, ibang lugar, o kung saan nakatira ang mga lolo't lola. Narito ang ilang mga website na nag-aalok ng mga virtual na pagbisita:

Subukan ang Pose-Plank Pose ng Magulang-Bata. Pinapalakas nito ang iyong core - tiyan, likod, balakang at pelvis - na makakatulong sa iyo na maiwasan ang sakit sa iyong likuran, balikat, tuhod at iba pang mga lugar. Nakahiga ang mukha, itataas ang iyong sarili sa iyong mga braso. Pagpapanatili ng iyong katawan tuwid at titig pababa, hawak para sa 10-30 segundo. Ilang beses mo ba ulitin?

  • Magpatala nang umalis Comic Kids Yoga para sa ilang karagdagang mga poses na yoga na madaling gamitin ng bata!

Magkaroon ng Araw ng Alpabeto. Pumili ang iyong anak ng isang liham sa gabi - anumang liham. Sa susunod na araw, lumikha ng mga aktibidad na nakapalibot sa mga bagay na nagsisimula sa liham na iyon. Halimbawa, kung ang titik ay "L", maaari kang magsama ng isang limon sa isang kinakain mo sa araw na iyon, mag-isip ng mga hayop na nagsisimula sa "L", at magkaroon ng mga hangal na parirala kung saan ang bawat salita ay nagsisimula sa "L", tulad ng " Kaibig-ibig Little Leopard ”.

Lumikha ng Iyong Sariling Pag-eehersisyo. Lumikha ng iyong sariling pag-eehersisyo na "mataas na intensidad" kasama ang iyong pamilya. Pinipili ng bawat tao ang kanilang mga paboritong paggalaw, tulad ng lunges, jumping jacks, squats, o kahit mga hop. Gamit ang isang timer, gawin ang bawat pag-eehersisyo ilipat sa loob ng 20 segundo, pagkatapos ay kumuha ng isang 10-segundong pahinga. Gumawa ng apat na hanay ng bawat paglipat, pagkatapos ay kumuha ng 30 segundo na pahinga. Ang "pagsasanay sa agwat" na ito ay masaya, mabilis at talagang nakakakuha ng mga puso sa pagbobomba!

DIY Paper Beads. Gumawa ng mga kuwintas gamit lamang ang lumang papel - mga katalogo, magasin o kahit pambalot na papel - pandikit at mga palito. Gupitin ang isang piraso ng papel ng mas malawak hangga't gusto mo. (Gupitin ang iyong papel kahit isang lapad hanggang sa ibaba, o gawing mas makitid, upang ang butil ay may higit na pagkakayari.) Balutin nang mabuti ang papel sa palito. (Kung gumagamit ka ng may anggulong papel, simulang ilunsad muna ang mas malawak na dulo sa paligid ng palito.) Idikit ang dulo ng papel sa pinagsama na butil at patuyuin. Kung nais mo, balutan ang butil ng mas maraming kola upang gawin itong malakas at makintab.

Lumikha ng isang Cloud sa isang Jar. Sa isang basong garapon lamang na may takip, mainit na tubig, yelo at mga tugma (o hairspray), maaari mong turuan ang iyong anak tungkol sa kung paano bumubuo ang mga ulap. Maglagay ng ilang pulgada ng mainit na tubig sa garapon. Ilagay ang yelo sa takip ng garapon. Magsindi ng isang tugma, pumutok at ilagay sa loob ng garapon (o spray ng isang maliit na hairspray) upang makatulong na mas makita ang singaw. (Ang singaw ng tubig ay nananatili sa usok o hairspray at nagsisilbing isang "binhi" ng ulap.) Mabilis na ilagay ang takip, mag-ice up, sa ibabaw ng bukana ng garapon. Sa madaling panahon, ang singaw ay magsisimulang mabuo sa ibabaw ng tubig. Ang takip na puno ng yelo sa tuktok ay pinapalamig ang maligamgam na hangin sa garapon, na nagdulot nito sa pag-usok sa usok o hairspray, na bumubuo ng ulap!

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

Easing Mga Back-to-School Jitter

Easing Mga Back-to-School Jitter

Pagpapagaan ng Mga Back-to-School Jitter Kung ikaw o ang iyong anak ay medyo nakaramdam ng kaba tungkol sa unang araw ng pag-aaral, ikaw ay nasa mabuting kumpanya! Ang pagkabalisa bago ang unang araw ng isang bagong taon ng pag-aaral ay karaniwan. Ang mga takot o pag-aalala ay maaaring lumitaw sa karamihan kapag ang isang bata ay pupunta sa preschool o ...

isalin