Mga Edad at Yugto: Mga Kasanayan sa Pag-tatag ng Kakayahan


Kahit na para sa pinakabata sa amin, ang buhay ay puno ng mga hamon. Mula sa pagharap sa maliliit na stress tulad ng isang may balat na tuhod hanggang sa pagbawi mula sa malubhang trauma tulad ng isang natural na sakuna, ang mga kasanayan sa katatagan ay makakatulong sa amin na pamahalaan ang mga tiyak na problema at mahirap na oras, at kahit na matuto at lumago mula sa kanila. Habang mabuting kalusugan, ang mga sistema ng suporta at positibong ugnayan ay maaaring makatulong na maitakda ang yugto para sa pagtatapos ng mahihirap na oras, ang paglinang ng mga katangiang bumubuo ng katatagan ay maaaring magsimula sa pagsilang. Natukoy ng mga dalubhasa ang "Pitong C" ng katatagan bilang kakayahang, kumpiyansa, koneksyon, tauhan, kontribusyon, pagkaya at pagkontrol. Narito ang ilang mga ideya upang matulungan ang mga bata na bumuo ng mga kasanayan sa katatagan sa unang limang taon:

Kapanganakan-Edad 1: Kapag nakikipag-bonding sa mga tagapag-alaga, natututo ang mga sanggol na magtiwala sa iba. Sa huli ay humahantong ito sa pagbuo ng kumpiyansa at pagtitiwala sa kanilang sarili, na kung saan ay pundasyon sa pagbuo ng tatag. Tumutugon nang mabilis sa mga pangangailangan ng pisikal at emosyonal ng isang bata, at aktibong akitin ang mga ito sa pamamagitan ng paghawak, pakikipag-usap, pagbabasa, pagtugtog at pagkanta, magbigay ng kumpiyansa, koneksyon at ginhawa. Sa unang anim na buwan, ang mga pag-uugali sa lipunan tulad ng pagngiti, pagkilala sa mga tagapag-alaga, at pag-aliw sa pamamagitan ng ugnayan at tono ng boses ay nagpapakita kung paano nagsisimula ang mga sanggol na makagawa ng mga pagtugon sa pagtugon. Sa pamamagitan ng ikalawang kalahati ng unang taon, ang mga sanggol ay nagpapahayag ng iba't ibang mga emosyon, nagpapakita ng mga kagustuhan para sa ilang mga tao, tumutugon sa wika at kilos, at maaaring maging balisa kapag pinaghiwalay mula sa mga tagapag-alaga, ngunit nakakabawi. Kahit na hindi naiintindihan ng isang sanggol ang lahat ng iyong mga salita, maaari kang makatulong na bumuo ng kumpiyansa sa sarili, tiwala at kumpiyansa sa pamamagitan ng pagpuri sa iyong sanggol at pagpapatunay ng damdamin, kapwa positibo at negatibo.

Mga edad 1-3: Ang mga sanggol ay maaaring magpumiglas sa pamamahala ng negatibong damdamin. Ang pagsuporta at pagtuturo ng pang-emosyonal na regulasyon ay maaaring magsimula sa oras na ito sa pamamagitan ng pagkilala kung gaano kalaki ang mga damdaming iyon at kung gaano kahirap maramdaman ang mga ito minsan. Ang pagpapahayag ng kahabagan ay maaaring makatulong sa mga bata na maunawaan ang kanilang mga sarili at bumuo ng mga diskarte upang pamahalaan kung paano nila makilala at ipahayag ang mga damdamin. Ang paglikha ng pare-pareho na mga gawain, pagkakaroon ng regular na pagkain at oras ng pagtulog, at pagbibigay ng maaasahang pansin ay makakatulong sa mga bata na ligtas at nakakarelaks, na maaaring makapagpalakas ng katatagan. Upang matulungan ang mga bata na bumuo ng kumpiyansa, pagkaya at kontrol, magtakda ng malinaw na mga inaasahan at palaging tumugon sa papuri para sa ninanais na pag-uugali o kahihinatnan para sa hindi kanais-nais na pag-uugali.

Mga edad 3-5: Ang pag-aayos ng damdamin at pagpapahayag ng pagkabigo sa isang mas nakabubuting paraan ay ang mga kasanayang bubuo bilang kakayahan ng isang bata na makinig sa iba, sundin ang mga direksyon at panuntunan, pumalit, magbahagi, at maglaro ng kooperatibong paglago. Ang mga preschooler ay naging mas interesado sa kanilang mga kapantay at pakikipagkaibigan, nasiyahan sa mga mapanlikhang laro sa iba, at nag-explore ng mga ideya tungkol sa pagkamakatarungan at pagkakaiba. Ang pagtatakda ng mga inaasahan at pagkilala sa mga nagawa ay nagtataguyod ng kakayahan, kumpiyansa at mga kasanayan sa pagkaya. Ang pagtuturo sa kanila na ang kanilang mga pagpipilian at aksyon ay may mga kahihinatnan ay tumutulong sa mga bata na maunawaan na maaari silang gumawa ng isang pagkakaiba, malutas ang mga problema at baguhin ang mga kinalabasan. Ang pagmomodelo ng malusog na relasyon sa iba, ang pagtatakda ng mga hangganan, pagtalakay sa kung ano ang maaaring makontrol (at kung ano ang hindi) ay makakatulong na bumuo ng mga kasanayan sa pagkatao at pagkaya.

Para sa higit pa tungkol sa pagtulong sa iyong anak na bumuo ng katatagan, bisitahin ang gabay sa katatagan ng American Psychological Association para sa mga magulang at guro sa www.apa.org/topics/resilience-guide-father at ZERO TO THREE's Building Resilience guide sa www.zerotothree.org/resource/357-building-resilience. Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa pag-unlad ng iyong anak o pangangalaga sa kalusugan, bisitahin ang Programang Pangkalusugan para sa Kalusugan at Kapansanan sa Kapansanan sa LA County sa www.publichealth.lacounty.gov/cms/chdp.htm.

 

Protektahan ang Iyong Pamilya mula sa COVID-19 Surge

Protektahan ang Iyong Pamilya mula sa COVID-19 Surge

Protektahan ang Iyong Pamilya mula sa COVID-19 Surge Ang mga kaso ng COVID-19 ay lumalaki nang mas mabilis kaysa dati sa California. Sa bilang ng mga kaso ng COVID-19 sa California na lumalagpas sa 1,000,000, kamakailan ay inihayag ni Gobernador Newsom ang bago, agarang mga pagkilos upang mapigilan ang COVID-19 ...

Nobyembre, 2020 Mga Libro

Nobyembre, 2020 Mga Libro

Nobyembre, 2020 Mga Libro Nobyembre ika-7 ay Araw ng Mga Lover ng Libro! Kulutin at tangkilikin ang isa sa mga librong ito ... Lola sa Library ni Anna McQuinn, na isinalarawan ni Rosalind Beardshaw Mahal ni Lola ang silid-aklatan! Nakikinig siya sa pagkukuwento at dinadala sa kanya ang kanyang mga paboritong libro ....

Nobyembre, 2020 Mga Aktibidad

Nobyembre, 2020 Mga Aktibidad

Nobyembre, 2020 Mga Aktibidad Nobyembre ay Native American Heritage Month! Anong mga tribo ang nakatira sa LA county? Bilangin ang bilang ng mga bintana sa iyong sala. Ngayon ang Pangkalahatang Halalan ng Estados Unidos. Sabihin sa iyong anak ang kahalagahan ng pagboto! Spy ako ... isang bagay brick ...

Mga Pambansang Piyesta Opisyal sa panahon ng COVID: Ipagdiwang ang Pambansang Araw ng Pakikinig!

Mga Pambansang Piyesta Opisyal sa panahon ng COVID: Ipagdiwang ang Pambansang Araw ng Pakikinig!

Mga Pambansang Piyesta Opisyal sa panahon ng COVID: Ipagdiwang ang Pambansang Araw ng Pakikinig! Ang Thanksgiving na ito, ang COVID-19 ay nangangahulugang mas kaunting paglalakbay, maraming mga maskara at mas kaunting mga kaibigan at pamilya sa paligid ng mesa. Sa kasamaang palad, ang Pambansang Araw ng Pakikinig, na nagaganap kinabukasan ...

Mga Pamilyang Adoptive: Mga Kuwento at Pinagkukunang Magulang

Mga Pamilyang Adoptive: Mga Kuwento at Pinagkukunang Magulang

Mga Pamilyang Adoptive: Mga Kuwento at Mapagkukunan ng Magulang Alam mo bang 1 sa bawat 50 batang Amerikano ang pinagtibay? Iyon ay 1.5 milyong mga bata - sa paligid ng 135,000 mga bagong ampon sa isang taon. Ipagdiwang ang Araw ng Pambansang Pag-aampon ngayong Nobyembre sa pamamagitan ng pag-aaral nang higit pa… Itinatala ng mga tagapagtaguyod na ang pag-ampon ...

Bakit Mahalaga ang Pasasalamat

Bakit Mahalaga ang Pasasalamat

Bakit Mahalaga ang Pasasalamat Kung mayroon kang mga sandali ng pakiramdam na pagod, pagkabalisa at hindi sigurado - o mas masahol pa - sa panahon ng mahaba at mahirap na pandemya, hindi ka nag-iisa. Habang maaaring mahirap makahanap ng pasasalamat sa mga oras ng pag-aalsa at pagkawala, kinikilala kung ano ang mayroon pa tayo ngayon ay ...

Halalan 2020: Pamamahala ng Stress para sa Halalan para sa Mga Magulang

Halalan 2020: Pamamahala ng Stress para sa Halalan para sa Mga Magulang

Halalan 2020: Pamamahala ng Stress para sa Halalan para sa Mga Magulang Isang kamakailang poll ng American Psychological Association na natagpuan na higit sa kalahati ng mga may sapat na gulang - 68 porsyento ng mga may sapat na gulang - ang natagpuan ang panahon ng halalan na maging napaka-stress. Ngayon, sa pagbaba namin sa kawad, pagkabalisa sa ...

isalin