Nakikipaglaban sa Labis na Katabaan sa Pagkakaunti ng Ilang Minuto bawat Pagkain

Gaano karaming pagkakaiba ang magagawa ng ilang minuto?

Sapat na siguro upang mapigilan ang isang bata na maging napakataba.

Kapag ang mga pamilyang may mababang kita ay naglalaan ng kaunting dagdag na minuto sa regular na mga oras ng pagkain ng pamilya, masusukat nitong masusukat ang kakayahan ng isang bata na makamit at mapanatili ang isang normal na timbang, ayon sa isang kamakailang pag-aaral sa University of Illinois.

"Ang mga bata na ang mga pamilya ay nakikipagtulungan sa bawat isa sa loob ng 20 minutong pagkain na apat na beses sa isang linggo ay may timbang na mas mababa kaysa sa mga bata na umalis sa mesa pagkatapos ng 15 hanggang 17 minuto. Sa paglipas ng panahon, ang mga dagdag na minuto bawat pagkain ay nagdaragdag at naging talagang makapangyarihan, "sabi ni Barbara H. Fiese, direktor ng U ng I's Family Resiliency Program.

Sa pag-aaral, naobserbahan ng mga mananaliksik ang 200 mga oras ng pagkain ng pamilya, sinubukan ang pinagsamang epekto ng mga socioeconomic factor at pag-uugali ng pagkain ng mga pamilya na may mga bata sa elementarya. Nabanggit nila ang kahalagahan na inilalagay ng mga pamilya sa pagbabahagi ng pagkain, pag-iskedyul ng mga pagkain ng pamilya at pagtatalaga ng espesyal na kahulugan sa kasanayan.

Sa antas ng kapitbahayan, ang isang mataas na konsentrasyon ng mga bata na naninirahan sa kahirapan ay nauugnay sa mas maraming mga panganib para sa isang sobrang timbang o napakataba pagkabata sa bahay, sinabi ni Fiese. Napag-alaman sa pag-aaral na ang pakikilahok ng mga bata na mababa ang kita sa nakagawian, mataas na kalidad na mga pagkain sa pamilya ay gumawa ng pagkakaiba sa kanilang katayuan sa timbang.

"Tatlo hanggang apat na dagdag na minuto bawat pagkain ay mas malamang na magkaroon ng malusog na timbang," sabi ni Fiese.

Mahalaga rin ang kalidad ng pakikipag-ugnayan. Ang mga pamilya na nagsabing ang pagbabahagi ng mga oras ng pagkain ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng pamilya at may espesyal na kahulugan para sa kanila ay mas malamang na magkaroon ng isang napakataba na anak. At ang mga pamilyang nag-usap nang higit na magkasama at mas positibong nakikipag-ugnay sa panahon ng pagkain ay mas malamang na magkaroon ng malusog na timbang na mga bata.

Gayunpaman, ang mga magulang na may mababang kita ay mas malaki ang posibilidad na harapin ang mas malaking mga hadlang sa paggawa ng regular na mga pangako sa oras ng pagkain ng pamilya. Maraming pinipilit para sa oras, nangangahulugang ang pagpaplano nang maaga, pagbabadyet, pamimili, paghahanda ng isang malusog na pagkain, at pagkatapos ay pag-upo upang tangkilikin ito kasama ang kanilang mga anak ay mahirap, sinabi ni Fiese.

Ang pagtuturo sa mga pamilyang mababa ang kita kung paano sulitin ang mga oras ng pagkain ng pamilya ay isang maisasagawa na interbensyon, sinabi ni Fiese. "Ito ay isang bagay na maaari nating ma-target at maituro. Mas mahirap palitan ang mga kadahilanan tulad ng katayuan sa pag-aasawa, edukasyon sa ina o kahirapan sa kapitbahayan. "

Nauunawaan ng Unang 5 LA ang pangangailangan na turuan ang mga pamilya tungkol sa kahalagahan ng mahusay na nutrisyon. Bilang bahagi ng pagsisikap sa county na labanan ang labis na timbang sa pagkabata, nais naming dagdagan ang pag-access sa mga oportunidad na nagtataguyod ng isang malusog na pamumuhay. Iyon ang dahilan kung bakit ang First 5 LA ay kasalukuyang nagpopondo ng maraming mga pagkukusa na nauugnay sa nutrisyon at pag-iwas sa labis na timbang na nagta-target sa mga maliliit na bata.

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo na Araw ng mga Katutubo - habang hindi isang piyesta opisyal na pederal - ay kinikilala sa ikalawang Lunes ng Oktubre ng maraming mga lungsod at estado sa Estados Unidos, kabilang ang Lungsod ng Los Angeles, Los Angeles County at California. Ang araw...

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month Bawat taon, kinikilala ng Estados Unidos ang Filipino American History sa buwan ng Oktubre. Bilang pangalawang pinakamalaking pangkat ng Asian American sa bansa at ang pangatlong pinakamalaking pangkat ng etniko sa California, mga Pilipinong Amerikano ...

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

isalin