Pag-unlad ng Bata 101: Gaano Karaming Pagtulog ang Kailangan ng Maliliit na Bata?

Ang mga magulang ay matagal nang na-pre-okupado sa kung magkano - o kung gaano kaunti - ang kanilang mga maliliit na anak ay natutulog. Ang mga Pediatrician, pati na rin ang mga eksperto sa pagtulog, ay nag-alok ng mga magulang ng mga alituntunin sa pagtulog, mula 14 hanggang 15 oras sa isang araw para sa mga sanggol hanggang 11 hanggang 13 na oras para sa mga preschooler.

Ngunit isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng Pebrero ng Pedyatrya nalaman na walang katwiran para sa mga rekomendasyong ito at na ang dami ng mga natutulog na dapat makuha ng mga bata tuwing gabi ay paksa at hindi batay sa katotohanan.

Ang mga mananaliksik sa University of South Australia's Health and Use of Time Group ay sinuri ang higit sa 300 mga pag-aaral sa tagal ng pagtulog na kinasasangkutan ng mga bata mula 1897 hanggang 2009. Sa panahong ito, nalaman ng mga mananaliksik na mayroong 32 hanay ng mga alituntunin sa pagtulog.

Inihayag ng pag-aaral na ang mga bata ay natutulog nang mas mababa sa mga inirekumendang alituntunin at, sa average, ang inirekumendang pagtulog na tukoy sa edad ay nabawasan ng .71 minuto bawat taon sa loob ng 112-taong panahon, halos kapareho ng pagbaba ng tunay na tagal ng pagtulog ng mga bata . Sa pangkalahatan, ang mga bata ay natutulog ng halos 37 minuto mas mababa kaysa sa inirekomenda.

Napagpasyahan ng mga mananaliksik na "ang hindi sapat na pagtulog ay nakita bilang isang bunga ng 'modernong buhay,' na nauugnay sa mga teknolohiya ng panahong iyon. Gaano man karami ang pagtulog ng mga bata, palaging ipinapalagay na kailangan nila ng higit. "

Ang pinaka-nakakagulat ay ang kanilang pagmamasid na "halos walang empirical na katibayan para sa pinakamainam na tagal ng pagtulog para sa mga bata. Ang pagtulog nang mas matagal ay hindi nagpapahiwatig ng pangangailangan ng higit pang pagtulog, sa parehong paraan na ang pagkain ng higit pa ay hindi nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa mas maraming pagkain. "

Habang ang pag-aaral ay nagtataas ng mga katanungan tungkol sa kung walang batayan ang mga rekomendasyon para sa mga kinakailangan sa pagtulog, sinabi ng mga eksperto sa pag-unlad ng bata na dapat hikayatin ng mga magulang ang pagtulog ng magandang gabi para sa mga maliliit na bata sa pamamagitan ng: pagkakaroon ng isang regular na oras ng pagtulog at oras ng paggising sa isang linggo at sa pagtatapos ng linggo; paglikha ng isang gawain sa oras ng pagtulog, tulad ng isang paliguan at kwento; pinapanatili ang kwarto na madilim at tahimik; isara ang TV, mga video game at iba pang electronics 30 minuto bago ang oras ng pagtulog; nililimitahan ang pagkonsumo ng caffeine at pag-iwas sa malalaking pagkain bago ang oras ng pagtulog.