Kumain ng Malusog, Lumakas Malakas: Carrot Penne

Hindi na kailangang itago ang mga gulay sa pagkain. Sa halip subukang makipag-usap sa mga bata tungkol sa kung paano isama ang mga veggies upang gawing malusog at masarap ang mga pinggan.

Ang mga karot na idinagdag sa pinggan ng pasta na ito ay ginagawang mas nakabubuti ... at masarap!

Ingredients:

2 tbs langis ng oliba

1 daluyan sibuyas, diced

3 karot, maliit ang diced

Cloves ng bawang sa 2, tinadtad

1 (15 ans) ay maaaring sarsa ng kamatis

2 tbs tomato paste

1 (28 ans) ay maaaring durog na mga kamatis

2 tsp oregano

2 tsp basil

½ tsp kosher asin

½ tsp ground black pepper

1 pakete penne pasta

-

Init ang langis ng oliba sa isang malaking kawali sa katamtamang init at igisa ang mga sibuyas, karot at bawang hanggang malambot.

Idagdag ang tomato sauce, tomato paste at durog na kamatis.

Gumalaw sa oregano, basil, asin at paminta. Kumulo ng 20 minuto.

Habang kumukulo ang sarsa, pakuluan ang pasta alinsunod sa mga direksyon sa pakete. Patuyuin - huwag banlawan - ang pasta.

Ihagis ang penne gamit ang sarsa at ihatid!






Kung gusto mo ng mga recipe na palakaibigan ng justJENN dito, o gusto mo ng malikhaing pagluluto, disenyo o mga geeky na bagay (parehong nauugnay sa bata at hindi) sa pangkalahatan, tiyaking suriin ang kanyang website

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo na Araw ng mga Katutubo - habang hindi isang piyesta opisyal na pederal - ay kinikilala sa ikalawang Lunes ng Oktubre ng maraming mga lungsod at estado sa Estados Unidos, kabilang ang Lungsod ng Los Angeles, Los Angeles County at California. Ang araw...

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month Bawat taon, kinikilala ng Estados Unidos ang Filipino American History sa buwan ng Oktubre. Bilang pangalawang pinakamalaking pangkat ng Asian American sa bansa at ang pangatlong pinakamalaking pangkat ng etniko sa California, mga Pilipinong Amerikano ...

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

isalin