Unang 5 LA: Limang Paraan upang malinang ang Kaayusan sa Kaisipan

Ang buwan ng Enero ay Mental Wellness Month. Parehong kaisipan sakit at kaisipan wellness ay naiimpluwensyahan ng kalidad ng pangangalaga na natatanggap ng isang bata sa maagang buhay. Ang paglinang ng kumpiyansa sa sarili ng iyong anak, kumpiyansa at isang malusog na pakiramdam ng layunin ay mahalaga para sa kanilang pag-unlad at pangmatagalang kagalingan. Narito ang ilang mga tip para sa paglinang ng kabutihan mula sa simula:

Maging Kasalukuyan. Ang iyong pagkaasikaso sa mga pangangailangan ng iyong anak - upang magsimula, magpakain, hawakan, baguhin at aliw - ay makakatulong sa kanila na pakiramdam na sila ay ligtas at ligtas. Ang pagiging naaayon sa kailangan ng iyong anak ay bahagi ng proseso ng pagbubuklod at tinutulungan silang makaramdam na nakakabit sa iyo at naka-secure sa iyong susunod na relasyon. Ang pagiging "naroroon" ay kapwa isang pisikal at emosyonal na konsepto. Tandaan na ang pakikilahok sa iyong anak sa pamamagitan ng pakikipag-usap, pagbabasa at pagkanta sa murang edad ay maaaring maglatag ng pundasyon para sa malusog na pagpapahalaga sa sarili sa hinaharap.

Maging Pare-pareho. Kapag ang mga bata ay nakakaranas ng maagang pagkakapare-pareho sa mga magulang, sa tingin nila ligtas sila at magagawang tuklasin, alamin at bumuo ng malusog na relasyon sa iba. Mula sa mga inaasahan at kahihinatnan sa pag-uugali sa pamilyar na pagkain at mga gawain sa oras ng pagtulog, ang istraktura at kakayahang mahulaan ang makakatulong sa mga bata na magkaroon ng isang pagiging kabilang at mastery.

Maging tumutugon. Ang pagtugon sa mga katanungan ng iyong anak, pag-aalok ng pampatibay-loob at pagpapaalam sa kanila na pinahahalagahan mo ang kanilang mga espesyal na katangian ay tumutulong sa kanilang pakiramdam na sila ay pinahahalagahan. Tumingin sila sa iyo para sa patnubay sa kung paano pakiramdam ang tungkol sa kanilang sarili. Kapag sumasalamin ka sa isang positibong paraan, makakatulong ito na mabuo ang kumpiyansa sa sarili.

Maging mabait. Habang ang kabaitan ay isang birtud na nais nating itanim sa ating mga anak, maaaring madalas nating malaman na hindi tayo ganoon kabait sa ating sarili. Upang matulungan ang isang bata na magkaroon ng kabutihan sa kaisipan, mahalagang kilalanin - at kahit ipagdiwang - ang ating mga pagsisikap bilang mga magulang. Ano ang ilang mga paraan na nagsusumikap ka upang malinang ang kagalingan sa iyong mga anak? Ano gagawin ikaw tulad ng tungkol sa iyong sarili? Ang pagpapatunay ng iyong sariling magagandang katangian ay isang paraan ng pagiging mabait sa iyong sarili at maaaring makinabang sa pareho mo at ng iyong anak.

Maging Malay. Ang iyong anak ay tulad ng isang maliit na espongha na sumisipsip ng lahat ng pangangalaga, pag-iisip at oras na inilagay mo sa pagiging magulang. Ikaw ang kanyang unang guro at pinakamahalagang huwaran sa buhay. Ang pagkakaroon ng kamalayan ng iyong sariling pag-aalaga at kamalayan sa mga pagpipilian na mayroon ka ngayon bilang isang magulang ay maaaring mapabuti ang iyong kaayusan sa pag-iisip at positibong maapektuhan ang mga paraan na pinili mo upang makipag-ugnay sa iyong anak.

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo na Araw ng mga Katutubo - habang hindi isang piyesta opisyal na pederal - ay kinikilala sa ikalawang Lunes ng Oktubre ng maraming mga lungsod at estado sa Estados Unidos, kabilang ang Lungsod ng Los Angeles, Los Angeles County at California. Ang araw...

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month Bawat taon, kinikilala ng Estados Unidos ang Filipino American History sa buwan ng Oktubre. Bilang pangalawang pinakamalaking pangkat ng Asian American sa bansa at ang pangatlong pinakamalaking pangkat ng etniko sa California, mga Pilipinong Amerikano ...

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

isalin