Maalalang Magulang at Disiplina
Noong 1960 ay tinawag itong "Be here now," ngunit ang ideya ng "pag-iisip" ay isang mabisang diskarte sa pagiging magulang na nakabatay sa modernong agham. Ang pananaliksik mula sa UCLA, UC Berkeley at iba pa ay nagpapakita ng maingat na pagiging magulang at disiplina ay mas epektibo sa pagtuturo o pagbabago ng pag-uugali kaysa sa tradisyunal na parusa para sa parehong karaniwang pagbuo ng mga bata at mga may espesyal na pangangailangan.
Ang mapag-isip na pagiging magulang ay nakatuon sa buong pakikinig at pagbibigay pansin sa nararamdaman mo at ng iyong anak. Nagsasangkot ito ng "pang-emosyonal na regulasyon" - sabihin, huminga nang malalim sa halip na tumili ng pagkabigo - at tanggapin ang iyong damdamin nang hindi hinuhusgahan ang mga ito. Ang pag-iisip ng pagiging magulang ay nangangahulugan din ng pagtanggap sa iyo at sa iyong anak na hindi perpekto, at ang disiplina ay isang proseso ng pag-aaral na may kaugnayan sa iba.
Narito ang ilang mga nakakaisip na ideya ng disiplina upang subukan:
- Una kumonekta, pagkatapos ay itama. Kapag ang isang bata ay gumagawa ng isang bagay na hindi katanggap-tanggap, mabilis at maagap na nagtatrabaho upang kumonekta sa kanya, sa halip na sumigaw o parusahan, ay maaaring makatulong na itigil ang pag-uugali. Ang paggamit ng kahabagan - "Alam kong nakakatuwang itapon ang bola sa loob, ngunit nag-aalala akong masisira nito ang bintana" - ay makakatulong sa isang bata na magkaroon ng pag-unawa at baguhin ang ugali. Nakakaisip ng pagiging magulang na ito ay nakikita bilang isang "time-in" kumpara sa isang "time-out."
- Maging pare-pareho. Ang mga pare-parehong oras ng pagtulog, oras ng pagkain, limitasyon at patakaran ay tumutulong sa mga bata na maging ligtas at makakatulong na gawing simple ang pagiging magulang.
- Subaybayan ang iyong sariling damdamin. Kapag ang pag-uugali ng isang bata ay talagang nakakaabala sa iyo, gawin ang isang pag-check-in sa iyong sarili: Ano ang pakiramdam mo emosyonal at pisikal na pakiramdam? Nagugutom ka ba, pagod o stress? Ang pagkilala sa iyong sariling estado nang walang paghatol ay makakatulong sa iyong makontrol ang iyong tugon. (At, kapag nanatili kang cool tandaan na bigyan ang iyong sarili ng isang maliit na papuri para sa pagtatrabaho upang gawin ang pinakamahusay na magagawa mo!)
