Walang-Bake Whole Grain Chewy Bars
Ang isang nakakatuwang meryenda ay lalong kasiya-siya, at ang pagbabahagi nito sa mga kaibigan at kapitbahay ay ginagawang mas masayang kumain. Para sa potluck party na ulam na ito, lahat ay nagdadala ng isang bagay upang mag-ambag - at lahat ay tumutulong na makamit ito!
Walang-Bake Whole Grain Chewy Bars
Narito ang isang resipe upang magawa para - at sa - isang karamihan ng tao! Ang bawat panauhin ay maaaring magdala ng isang sangkap para sa mga masasarap na bar, na puno ng buong butil at mga butil at mani na may mataas na protina. Lalo silang nakakatuwa na gawin sa mga bata na edad 3 pataas, dahil ang ilang mga sangkap ay maaaring magdulot ng isang panganib ng pagkasakal para sa mga batang wala pang edad 3. Hayaang tumulong ang mga bata sa pagsukat, paghahalo at pagpindot sa pinaghalong gamit ang malinis na mga kamay.
Ingredients
- 4 TB (1/2 stick) mantikilya, margarin o langis ng niyog
- 3 tasa puffed butil na cereal (anumang uri)
- 2 tasa oats (anumang uri)
- Kabuuang 1 tasa — anumang kombinasyon ng mga binhi, mani, at nginunguyang pinatuyong prutas tulad ng mga pasas, tinadtad na mga petsa, cranberry, seresa, atbp.
- ½ tasa (nakaimpake) light brown sugar
- ½ tasa honey
- 1 kutsarita asin
- 1/2 tasa creamy peanut o almond butter
- Opsyonal: 1 tasa ng tsokolate chips
- Mantikilya isang 13 "x9 ″ baking pan.
- Paghaluin ang cereal, oats, at pinatuyong prutas, mani at / o buto sa isang malaking mangkok.
- Matunaw na mantikilya sa isang daluyan na mangkok sa microwave. Magdagdag ng brown sugar, honey, at asin at lutuin sa loob ng 30 segundo. Alisin at pukawin, pagkatapos lutuin para sa isa pang 30 segundo. Alisin mula sa microwave at pukawin ang nut butter at vanilla.
- Ibuhos ang halo sa mga tuyong sangkap at pukawin nang maayos. Palamig ng ilang minuto, pagkatapos ay pukawin ang mga tsokolate ng tsokolate kung gumagamit.
- Mga kamay ng mantikilya, at pindutin ang halo sa handa na ulam. Hayaan ang cool na hindi bababa sa 1 oras bago i-cut sa mga bar. Itabi sa temperatura ng silid sa isang lalagyan na hindi mapapasukan ng hangin.
