Walang-Bake Whole Grain Chewy Bars

Ang isang nakakatuwang meryenda ay lalong kasiya-siya, at ang pagbabahagi nito sa mga kaibigan at kapitbahay ay ginagawang mas masayang kumain. Para sa potluck party na ulam na ito, lahat ay nagdadala ng isang bagay upang mag-ambag - at lahat ay tumutulong na makamit ito!

Walang-Bake Whole Grain Chewy Bars
Narito ang isang resipe upang magawa para - at sa - isang karamihan ng tao! Ang bawat panauhin ay maaaring magdala ng isang sangkap para sa mga masasarap na bar, na puno ng buong butil at mga butil at mani na may mataas na protina. Lalo silang nakakatuwa na gawin sa mga bata na edad 3 pataas, dahil ang ilang mga sangkap ay maaaring magdulot ng isang panganib ng pagkasakal para sa mga batang wala pang edad 3. Hayaang tumulong ang mga bata sa pagsukat, paghahalo at pagpindot sa pinaghalong gamit ang malinis na mga kamay.

Ingredients

  • 4 TB (1/2 stick) mantikilya, margarin o langis ng niyog
  • 3 tasa puffed butil na cereal (anumang uri)
  • 2 tasa oats (anumang uri)
  • Kabuuang 1 tasa — anumang kombinasyon ng mga binhi, mani, at nginunguyang pinatuyong prutas tulad ng mga pasas, tinadtad na mga petsa, cranberry, seresa, atbp.
  • ½ tasa (nakaimpake) light brown sugar
  • ½ tasa honey
  • 1 kutsarita asin
  • 1/2 tasa creamy peanut o almond butter
  • Opsyonal: 1 tasa ng tsokolate chips
  1. Mantikilya isang 13 "x9 ″ baking pan.
  2. Paghaluin ang cereal, oats, at pinatuyong prutas, mani at / o buto sa isang malaking mangkok.
  3. Matunaw na mantikilya sa isang daluyan na mangkok sa microwave. Magdagdag ng brown sugar, honey, at asin at lutuin sa loob ng 30 segundo. Alisin at pukawin, pagkatapos lutuin para sa isa pang 30 segundo. Alisin mula sa microwave at pukawin ang nut butter at vanilla.
  4. Ibuhos ang halo sa mga tuyong sangkap at pukawin nang maayos. Palamig ng ilang minuto, pagkatapos ay pukawin ang mga tsokolate ng tsokolate kung gumagamit.
  5. Mga kamay ng mantikilya, at pindutin ang halo sa handa na ulam. Hayaan ang cool na hindi bababa sa 1 oras bago i-cut sa mga bar. Itabi sa temperatura ng silid sa isang lalagyan na hindi mapapasukan ng hangin.
Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo na Araw ng mga Katutubo - habang hindi isang piyesta opisyal na pederal - ay kinikilala sa ikalawang Lunes ng Oktubre ng maraming mga lungsod at estado sa Estados Unidos, kabilang ang Lungsod ng Los Angeles, Los Angeles County at California. Ang araw...

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month Bawat taon, kinikilala ng Estados Unidos ang Filipino American History sa buwan ng Oktubre. Bilang pangalawang pinakamalaking pangkat ng Asian American sa bansa at ang pangatlong pinakamalaking pangkat ng etniko sa California, mga Pilipinong Amerikano ...

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

isalin