Wala nang Mga Kaguluhan sa Tummy: Isang Pakinabang sa Muling Pag-isipan ang Iyong Inumin (At Isang Pagbibigay din!)

Nang magsimula ang aking nakatatandang anak na lalaki sa kindergarten, araw-araw kong gawain ang maghapunan. Hanggang sa noon, ang tanghalian at meryenda ay ibinigay ng kanyang pangangalaga sa bata, at pagkatapos ang kanyang preschool. Para sa pinaka-bahagi, kapwa nagsilbi ng gatas o 100 porsyentong fruit juice na may tanghalian ... kasama ang paminsan-minsang pagsuntok ng prutas o iba pang asukal na inumin na paminsan-minsang lumusot.

Dahil nais kong bigyan siya ng isang "gamutin" na hindi mahal at madaling i-pack sa kanyang lunchbox, sinimulan ko siyang bigyan ng fruit juice araw-araw. Sinubukan kong hanapin ang mga kahon o pouch na may pinakamaliit na asukal na posible, ngunit palaging may hindi bababa sa limang kutsarita ng matamis na bagay.

Pagkalipas ng maraming buwan, nagsimula siyang magreklamo ng mga sakit sa tiyan ng ilang gabi sa isang linggo. Sinubukan naming alamin kung ano ang sanhi nito, ngunit hindi kailanman. Dinala namin siya sa kanyang pedyatrisyan, na sinuri siya at nakita na siya ay malusog sa pisikal. Sinimulan naming isipin na marahil lahat ay nasa kanyang ulo. Sa oras na iyon, nagkakaroon kami ng maraming mga problema sa pag-uugali sa kanyang nakababatang kapatid, at alam ko na ang kanilang ama at ako ay labis na pagkabalisa. Naisip namin na baka sinusundo niya iyon.

Ang sakit ng tiyan, bagaman, ay hindi tumigil, kahit na ang pag-uugali ng kanyang kapatid (at ang aming pagkabigo) ay napabuti. Sa kanyang susunod na taunang pag-check-up, sinabi namin sa kanyang bagong pedyatrisyan tungkol sa mga problema sa kanyang tiyan, at matagal kaming napag-uusapan tungkol sa kanyang diyeta at mga kaugalian sa banyo. Ang kanyang mukha ay hindi mukhang labis na nasisiyahan nang sinabi ko sa kanya na kumuha siya ng katas sa kanyang tanghalian araw-araw. Sinabi niya, batay sa sinabi namin sa kanya, parang siya ay nasisikip. Ipinaliwanag niya na ang pagiging dumi ay hindi nangangahulugang hindi siya pumapalit araw-araw, ngunit maaari ding sabihin na ang kalidad ng kanyang tae ay apektado ("mga troso" ay mas mahusay at nangangahulugang nakakakuha siya ng sapat na tubig, "mga bola ng golf" ay hindi maganda at ibig sabihin ay walang sapat na tubig, idinagdag niya).

Pagkatapos nito, nagsimula akong maglagay ng maliliit na bote ng tubig sa kanyang tanghalian, at naglalagay ng isang refillable, metal na bote ng tubig sa kanyang backpack din. Lumiliko, ang tubig ay mas madali at mas mura kaysa sa mga kahon ng juice at pouches. At mapupunan niya ang kanyang mga bote sa maghapon mula sa mga inuming bukal sa paaralan.

Ang mga resulta ay mabilis. Ang kanyang mga reklamo tungkol sa sakit sa tiyan ay tumigil. Natutunan niyang subaybayan ang kanyang mga gawi sa palayok at magdagdag ng maraming tubig kapag nakikita niya ang "mga bola ng golf," din.

Ngayon, paminsan-minsan ay magrereklamo siya sa gabi tungkol sa pananakit ng kanyang tiyan. Sinasabi ko, "Pag-isipan natin kung ano ang kumain at uminom ka ngayon." Malamang, palaging may isang katas, isang limonada o inuming pampalakasan na "gamutin" nang mas maaga sa araw na iyon. Ito ay isang hindi komportable at masakit na aralin, ngunit alam na niya ngayon ang tubig na iyon is pinakamahusay.

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo na Araw ng mga Katutubo - habang hindi isang piyesta opisyal na pederal - ay kinikilala sa ikalawang Lunes ng Oktubre ng maraming mga lungsod at estado sa Estados Unidos, kabilang ang Lungsod ng Los Angeles, Los Angeles County at California. Ang araw...

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month Bawat taon, kinikilala ng Estados Unidos ang Filipino American History sa buwan ng Oktubre. Bilang pangalawang pinakamalaking pangkat ng Asian American sa bansa at ang pangatlong pinakamalaking pangkat ng etniko sa California, mga Pilipinong Amerikano ...

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

isalin