Mga Recipe para sa Mga Mapipiling Kumakain - at Lahat sa Pamilya

Kung ang iyong anak ay isang mapagpipilian kumakain, maaaring mahirap malaman kung nakakakuha ba siya ng tamang mga nutrisyon. Bukod dito, pagkakaroon ng isang bata na isang maselan sa pagkain maaaring pahirapan maghanap ng mga resipe na masisiyahan ang buong pamilya. Narito ang dalawang mga resipe na makakatulong sa iyong pamilya na kumain ng tama at tangkilikin ang oras ng pagkain:

Kung iniiwasan ng iyong anak ang mga gulay, subukan…

Giant Green Dinosaur Chips (Kale Chips)
Isang malaking grupo ng dinosaur kale (o anumang uri ng kale)
Langis ng oliba
Asin at paminta

  1. Painitin muna oven sa 300 degree.
  2. Hugasan at i-strip ang kale mula sa matitigas na tangkay, pinapanatili ang malaking sukat ng dahon. Patuyuin ang kale gamit ang isang tuwalya na papel o walang telang kusina na tuwalya.
  3. Ilagay ang kale sa isang baking sheet at ambon na may langis. Kuskusin ang langis sa magkabilang panig ng kale, pagkatapos ay iwisik ang asin at paminta.
  4. Maghurno ng halos 10 minuto, pinapanood nang maingat habang ang kale ay madaling masunog (ang mga chips ay dapat na malutong at madilim na berde, ngunit hindi kayumanggi). Payagan ang cool bago maghatid.

Kung iniiwasan ng iyong anak ang pagkain ng protina, subukan…

Itim na Bean Brownies * Libreng Gluten *
1 lata (15 ans.) Itim na beans (pinatuyo at banlaw)
3 itlog
3 kutsarang langis sa pagluluto
1 kutsarita vanilla extract (o imitasyon vanilla)
¼ tasa ng pulbos ng cocoa
⅔ tasa ng asukal
½ kutsaritang baking pulbos
Kurutin ng asin (¼ kutsarita)
½ tasa ng mga chocolate chip

  1. Painitin ang oven sa 350 degree. Grasa isang 9 ″ x9 ″ pan.
  2. Sa isang medium-size na mangkok, mash black beans sa isang i-paste.
  3. Magdagdag ng mga itlog, banilya at langis, pagkatapos ay ihalo na rin.
  4. Sa isang malaking mangkok, ihalo ang mga tuyong sangkap (kakaw, asukal, baking powder at asin). Kapag pinagsama, magdagdag ng basa na sangkap sa tuyong timpla. Gumalaw hanggang sa isang makapal at malapot na brownie batter form.
  5. Kapag ang iyong batter ay mahusay na halo-halong, idagdag ang mga chips ng tsokolate. Ibuhos sa greased pan.
  6. Maghurno ng 30 hanggang 45 minuto, o hanggang sa ang mga gilid at tuktok ng mga brownies ay crisped up nang kaunti at isang palito ay lumalabas na halos malinis. Dahil ang batter na ito ay hindi gawa sa harina, ang pagsusuri sa toothpick ay medyo naiiba kaysa sa normal.
  7. Hayaang palamig ang mga brownies nang hindi bababa sa 30 minuto bago i-cut.
Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

Easing Mga Back-to-School Jitter

Easing Mga Back-to-School Jitter

Pagpapagaan ng Mga Back-to-School Jitter Kung ikaw o ang iyong anak ay medyo nakaramdam ng kaba tungkol sa unang araw ng pag-aaral, ikaw ay nasa mabuting kumpanya! Ang pagkabalisa bago ang unang araw ng isang bagong taon ng pag-aaral ay karaniwan. Ang mga takot o pag-aalala ay maaaring lumitaw sa karamihan kapag ang isang bata ay pupunta sa preschool o ...

isalin