Manatiling Positibo Sa panahon ng COVID-19 Pandemic
Ang COVID-19 pandemya ay hinahamon tayo sa mga paraang hindi namin nahulaan ilang linggo lamang ang nakakaraan, mula sa walang uliran dami ng oras ng pamilya hanggang sa homeschooling hanggang sa nagtatrabaho nang malayuan - o hindi talaga gumagana. Ang biglaang, mabilis na mga pagbabago sa pamumuhay natin, na sinamahan ng kawalan ng katiyakan, ay maaaring makaramdam ng napakalaki, lalo na para sa mga magulang ng maliliit na anak. Habang nalalaman natin na karaniwang kapaki-pakinabang para sa lahat sa pamilya kung ang mga magulang ay mananatiling positibo, minsan mas madaling sabihin kaysa tapos na. Narito ang ilang mga bagay na dapat tandaan:
- Hindi ito magiging ganito magpakailanman. Ito ay isang mahirap na oras, ngunit ito ay lamang na - isang oras.
- Kilalanin kung ano ang mahusay mong ginagawa. Maaari itong maging matigas ngayon, ngunit mahusay na napangasiwaan mo ang ilang mga bagay. Isipin ang tungkol sa pisikal, logistik, mental at emosyonal na pakikibaka na nakasalamuha mo noong nakaraang buwan, at ang mabubuting paraan - kahit mahusay - na lumapit ka at hinawakan ang mga hamon na iyon. Punta ka na!
- Ipaalala sa iyong sarili kung ano ang mabuti sa iyong buhay. Ang ilang mga pangyayari sa ngayon ay maaaring mahirap baguhin, o mag-ambag sa iyong pakiramdam na walang magawa. Ngunit may iba pang mga bagay sa iyong buhay na mabuti at pumukaw ng pasasalamat. Ang paggawa ng isang listahan ng mga magagandang bagay na iyong pinahahalagahan - malaki o maliit - ay maaaring makatulong na ilipat ang iyong pagtuon sa isang positibong direksyon.
