Manatiling Positibo Sa panahon ng COVID-19 Pandemic

Ang COVID-19 pandemya ay hinahamon tayo sa mga paraang hindi namin nahulaan ilang linggo lamang ang nakakaraan, mula sa walang uliran dami ng oras ng pamilya hanggang sa homeschooling hanggang sa nagtatrabaho nang malayuan - o hindi talaga gumagana. Ang biglaang, mabilis na mga pagbabago sa pamumuhay natin, na sinamahan ng kawalan ng katiyakan, ay maaaring makaramdam ng napakalaki, lalo na para sa mga magulang ng maliliit na anak. Habang nalalaman natin na karaniwang kapaki-pakinabang para sa lahat sa pamilya kung ang mga magulang ay mananatiling positibo, minsan mas madaling sabihin kaysa tapos na. Narito ang ilang mga bagay na dapat tandaan:

  • Hindi ito magiging ganito magpakailanman. Ito ay isang mahirap na oras, ngunit ito ay lamang na - isang oras.
  • Kilalanin kung ano ang mahusay mong ginagawa. Maaari itong maging matigas ngayon, ngunit mahusay na napangasiwaan mo ang ilang mga bagay. Isipin ang tungkol sa pisikal, logistik, mental at emosyonal na pakikibaka na nakasalamuha mo noong nakaraang buwan, at ang mabubuting paraan - kahit mahusay - na lumapit ka at hinawakan ang mga hamon na iyon. Punta ka na!
  • Ipaalala sa iyong sarili kung ano ang mabuti sa iyong buhay. Ang ilang mga pangyayari sa ngayon ay maaaring mahirap baguhin, o mag-ambag sa iyong pakiramdam na walang magawa. Ngunit may iba pang mga bagay sa iyong buhay na mabuti at pumukaw ng pasasalamat. Ang paggawa ng isang listahan ng mga magagandang bagay na iyong pinahahalagahan - malaki o maliit - ay maaaring makatulong na ilipat ang iyong pagtuon sa isang positibong direksyon.
Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo na Araw ng mga Katutubo - habang hindi isang piyesta opisyal na pederal - ay kinikilala sa ikalawang Lunes ng Oktubre ng maraming mga lungsod at estado sa Estados Unidos, kabilang ang Lungsod ng Los Angeles, Los Angeles County at California. Ang araw...

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month Bawat taon, kinikilala ng Estados Unidos ang Filipino American History sa buwan ng Oktubre. Bilang pangalawang pinakamalaking pangkat ng Asian American sa bansa at ang pangatlong pinakamalaking pangkat ng etniko sa California, mga Pilipinong Amerikano ...

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

isalin