Ang Scoop sa Sugar

Ang isang lata ng soda dito, isang kahon ng katas doon, na halaga ng maraming idinagdag na asukal sa diyeta ng iyong anak. Ang average na bata ay kumonsumo ng 17 kutsarita ng idinagdag na asukal sa isang araw, iyon ay 65 pounds ng asukal sa isang taon! Ang pagputol - o pagputol - ang dami ng mga inuming may asukal na inumin ng iyong anak ay maaaring makatulong sa kanya na mapanatili ang isang malusog na timbang.

Mga Ahi sa Tubig: Nahihirapan kang ipainom ang iyong anak ng tubig?

Minsan ang pagpili ng tubig kaysa sa inumin na pinatamis ng asukal ay mas madaling sabihin kaysa tapos na. Maaaring mahirap ipaliwanag sa iyong anak kung bakit hindi na siya maaaring magkaroon ng maraming servings ng kanyang paboritong fruit juice o isang lata ng soda bilang paggamot. Narito ang ilang mga tip sa kung paano gawing mas madali ang paglipat mula sa mga inuming may asukal sa tubig!

Maging isang huwaran para sa iyong pamilya! Ipakita sa iyong anak na uminom ka ng maraming tubig at gugustuhin nilang gawin din ito.

Huwag i-stock ang iyong ref sa mga inumin na pinatamis ng asukal; ang tukso ay magiging sobrang dakila. Sa halip, itago ang mga pitsel ng tubig na may hiwa ng prutas sa ref.

Haluin ang katas ng iyong anak ng mas maraming tubig araw-araw hanggang sa masanay siyang uminom ng payak na tubig sa halip na isang inuming may asukal.

May tubig sa kamay saan ka man magpunta. Subukang bumili ng isang bote ng bakal na tubig at muling pinupunan ito sa bahay.

Inaalok ang iyong anak ng sariwang prutas sa halip na fruit juice. Ang mga sariwang prutas ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla at isang mahusay na pagpipilian para sa oras ng meryenda! Suriin ang Ang mga rekomendasyon ng USDA para sa isang malusog, balanseng diyeta.

Kung ang iyong anak ay lumalaban sa pag-inom ng tubig sa halip na inumin na pinatamis ng asukal, patuloy na subukan! Maaaring mahirap kumbinsihin ang iyong anak na uminom ng tubig ngayon ngunit, sa huli, ang mga benepisyo sa kalusugan ng inuming tubig sa halip na mga inuming may asukal ay sulit.

Ang impormasyon na inangkop mula sa: http://www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/drinks.html

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo na Araw ng mga Katutubo - habang hindi isang piyesta opisyal na pederal - ay kinikilala sa ikalawang Lunes ng Oktubre ng maraming mga lungsod at estado sa Estados Unidos, kabilang ang Lungsod ng Los Angeles, Los Angeles County at California. Ang araw...

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month Bawat taon, kinikilala ng Estados Unidos ang Filipino American History sa buwan ng Oktubre. Bilang pangalawang pinakamalaking pangkat ng Asian American sa bansa at ang pangatlong pinakamalaking pangkat ng etniko sa California, mga Pilipinong Amerikano ...

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

isalin