Mga Kaganapan na Traumatiko: Tulong para sa Mga Magulang at Nag-aalaga

Kung ang isang pang-traumatikong kaganapan ay nangyayari nang malapit sa iyong pamayanan o kasing layo ng ibang estado, maaari itong maging lubhang nakakaistorbo para sa parehong mga bata at matatanda. Ang mga bata ay tumingin sa mga magulang, iba pang mga tagapag-alaga, at mga guro para sa ginhawa, katiyakan at proteksyon. Paano tayo makakapagbigay ng isang ligtas na puwang para sa mga bata kung hindi natin nararamdaman na ligtas tayo?

Ang unang hakbang ay upang mag-check in sa aming sariling mga damdamin tungkol sa isang traumatiko na insidente. Ang galit ay maaaring ang una at pinaka madaling maabot na damdamin na nararanasan natin kapag may isang bagay na nakalulungkot. Ang galit ay maaaring maiugnay sa isang pakiramdam ng kawalan ng lakas at pagkabigo upang gumawa ng anumang bagay sa harap ng trahedya. Ngunit madalas, ang galit ay isang "damdamin ng payong" na maaaring maglagay ng iba pang mga damdamin, kabilang ang takot, pagkabigo ng kalungkutan, o isang malalim na pakiramdam ng pagkawala. Ang pagpapahintulot sa iyong sarili na kilalanin, tanggapin, at maranasan ang iyong emosyon ay maaaring makatulong sa iyong maproseso ang mga ito.

Sa sandaling nagkaroon ka ng isang pagkakataon upang i-pause at isaalang-alang kung ano ang nararamdaman mo, mas malamang na magawang tumugon sa iyong anak sa isang kapaki-pakinabang at mabisang paraan. Kung tila galit ka o natatakot, ang iyong anak ay maaaring may posibilidad na makaramdam din ng takot. Ang paghinga ng malalim at pag-iisip ng mabuti, kalmadong mga tugon sa mga katanungan o pag-aalala ay maaaring makatulong sa iyong anak — at ikaw — na huwag mag-alala. Ang pag-aalok ng mga katiyakan tungkol sa pambihira ng mga pangyayaring traumatiko, at ang mga pagsisikap na ginawa mo at ng iba pang mga matatanda upang mapanatiling ligtas ang mga bata ay makakatulong din.

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo na Araw ng mga Katutubo - habang hindi isang piyesta opisyal na pederal - ay kinikilala sa ikalawang Lunes ng Oktubre ng maraming mga lungsod at estado sa Estados Unidos, kabilang ang Lungsod ng Los Angeles, Los Angeles County at California. Ang araw...

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month Bawat taon, kinikilala ng Estados Unidos ang Filipino American History sa buwan ng Oktubre. Bilang pangalawang pinakamalaking pangkat ng Asian American sa bansa at ang pangatlong pinakamalaking pangkat ng etniko sa California, mga Pilipinong Amerikano ...

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

isalin