Ang Pagtaas ng Malakas na Babae ay Nangangailangan ng TLC (Malambing na Pangmatagalang Pangangalaga)

Sa aking patuloy na misyon na magtaguyod ng matitibay na mga kabataang babae, kamakailan lamang natagpuan ko ang aking sarili na naglalagay ng obertaym pagdating sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili ng aking mga anak na babae at pakiramdam ng paglakas. Ang walang tigil na "lakas ng batang babae" na mga oras na naroroon tayo ay kahanga-hanga, ngunit ang matinding presyon upang magtagumpay, magsalita at pakiramdam ganap na walang kamali-mali - tulad ng lahat ng mga hindi nagkakamali na mga post sa Instagram na lahat tayo ay tila nahuhumaling sa - maaaring masyadong makitungo , kahit na para sa pinaka-tiwala sa amin.

Naaalala ko ang istilo ng aking sariling ina na hindi napaguusap sa aming kapatid na babae at ako ay lumalaki na. Itinaas niya kami upang malaman at hawakan ang pagtitiwala sa aming sariling mga saloobin at pagkilos, anuman ang mangyari (Inaalam ko pa rin ito!). Ito ay tumatagal ng isang panghabang buhay upang malaman ang katatagan, upang tunay na magkaroon ng kapangyarihan, at ang orasan ay ticking sa bawat bagong araw habang sinusubukan kong turuan ang aking mga batang babae ang kasanayang ito sa buhay. Kaya't umasa ako sa pag-uulit sa pamamagitan ng mga pagkilos, araw-araw.

Mga taktika ko? Ang pagbaril mula sa balakang na may isang may kapangyarihan na katiyakan na kahit na maloko ako sa pag-iisip na alam ko talaga kung ano ang ginagawa ko minsan. Sumilip:

Ininterrogate ko sila sa sasakyan. "Sabihin mo sa akin ang tungkol sa araw, isang dakilang bagay at isang kakila-kilabot na bagay! Mayroon bang anumang bagay na nakaramdam ka ng kalungkutan o galit ngayon? May natulungan ka ba ngayon? Sino ang umupo sa tabi mo at ano ang sinabi nila sa iyo… at [kung naaangkop] ano ang sinabi mo pabalik? ” Tandaan na ang aming pagsakay sa sasakyan papunta at pabalik ng paaralan ay halos anim na minuto ang kabuuan. Kadalasan ang aking mga batang babae ay nagbubuhos ng mga kalakal - karamihan dahil alam nila na hindi ako magpapahuli hanggang sa magkaroon ako ng mga sagot ng ilang uri at hindi ko pinapayagan ang sinuman na makalabas ng kotse hanggang sa marinig ko ang ilang uri ng kwento mula sa araw. "Magsimula ng maaga at huwag tumigil sa pakikipag-usap sa iyong mga anak," sinabi sa akin ng isang mas matanda at mas pantas na magulang. Nais kong isipin na ang aking mga batang babae ay mas maraming laro upang pag-usapan dahil nakikipag-jabber ako sa kanila mula noong sila ay nasa edad na - Unang 5-style! Mas masasabi nila sa akin ang tungkol sa kanilang araw - mabuti at masama - mas malamang na hindi sila matakot na iparating ang kanilang mga saloobin sa kanilang paglaki. Empowerment. (Narito ang pag-asa na ang pattern na ito ay tumatagal sa pamamagitan ng tween at tinedyer na taon ...)

Pinag-uusapan natin ang tungkol sa magagandang salita at masamang salita. Ang mga salita ay maaaring magbigay ng kapangyarihan sa amin o hindi paganahin kami, at kailangang malaman ng aking mga anak na babae kung alin ang alin. (Ginawa ko lang isang cool na pagawaan kasama ang aking nakatatandang anak na babae tungkol sa lakas ng mga salita.) Alam kung gaano iba't ibang mga salita ang nagpaparamdam sa amin ng kakaiba mula sa loob-labas kapag may nagsabi sa kanila sa amin ay isang napaka-espesyal na kasanayan na maaaring magbigay kapangyarihan sa paraan ng pagsasalita ng aking mga batang babae sa iba at sa kanilang sarili… ngayon at sa hinaharap.

Inilagay ko ang kibosh sa oras ng screen. Ang pag-aaral kung paano mabuhay nang walang isang screen sa iyong mukha ay marahil ang pinaka-bihirang paraan ng pagpapalakas mayroong mga araw na ito. Alam na okay na maging "nababato" minsan (upang makalikha ka ng isang bagay na dapat gawin), na perpektong katanggap-tanggap na walang isang smartphone at tiwala sa iyong kawalan (sa kabila ng iyong mga kaibigan na maaaring mayroon na sa kanila) at iyon pakikipag-usap sa iba (pag-aaral kung paano magkaroon ng isang pag-uusap sa isang restawran nang walang telepono sa iyong mukha) ay maaaring patunayan na pundasyon ng henerasyong ito para sa kung ano ang ibig sabihin ng tunay na paglakas.

Pinupuri ko sila at pinasaya ang bawat isa. Kung ang isa sa mga ito ay gumaganap (sa isang recital ng sayaw o sa aming sala), ang isa pa ay kinakailangang masabing "awtomatikong tagapagpatay" ng tagapalabas. Ang kakayahang pahalagahan ang mga talento ng ibang tao at ipagdiwang ang mga layunin ng ibang tao - kahit na wala kang kinalaman dito - ay isang regalo. Ang ganitong uri ng pagpapalakas ay magagamit kapag nakuha ng iyong kaibigan ang promosyon na iyon sa trabaho (ang

isa na gusto mo rin) o ang karera ng iyong asawa ay tumama sa isang pagtaas (habang ang iyo ay tumigil). "Sabihin mo sa iyong kapatid kung ano ang pinakagusto mo sa kanya," minsan sinasabi ko sa hapag kainan. (Nagkatinginan sila at humagikhik.) Ang pag-aaral kung paano magbigay ng isang papuri, malaya at may kagalakan, ay isang bagay na magagamit nating lahat tungo sa pagbibigay kapangyarihan sa bawat isa sa anumang naibigay na oras.

Hinayaan kong makita nila akong umiyak. Ang pagiging mahina at ipinapakita kung ano talaga ang pakiramdam mo ay hindi mahina ito - malakas (basta hindi ka tumira, sabi ko). Ang pagbibigay ng pahintulot sa aking sarili na magbulalas nang hindi nagtatago sa banyo sa lahat ng oras - upang umiyak, sumigaw, mabigo, upang mabigo - ay ipinapakita sa aking mga batang babae na ang lahat ng mga damdaming iyon ay ganap na natural at ang anumang maaaring sakupin sa sandaling "palabasin natin ito. " Walang perpekto. Lahat tayo ay may tagumpay at kabiguan. Kahit na ang pinakamalakas sa atin ay mayroong mga hamon; kung paano namin ginagamit ang mga ito, malulutas ang mga ito at bounce back ay pangmatagalang paglakas sa pinakamainam.

Ang pagbuo ng kumpiyansa sa aking mga anak na babae ay hindi isang pagpipilian. Hindi ito usapin ng "Buweno, susubukan ko ang aking makakaya at alamin kung ano ang mangyayari." Hindi isang bagay ng pag-asa na lumaki sila upang makaramdam ng maganda mula sa loob. Ito ang aking prayoridad at kinakailangan - bilang isang magulang, bilang isang ina, bilang isang babae - lalo na sa panahong ito ng perpektong larawan na social media at agresibong halo-halong pagmemensahe mula sa mga kapantay at kakilala. Walang pangalawang hula, walang pangalawang pagkakataon. Ang pagtuturo sa aking mga batang babae kung paano makilala ang kanilang sariling lakas at pagpapahalaga sa sarili ay nasa AKIN. At hinarap ko ang hamon na ito nang harapan.

Jill Simonian

Jill Simonian

Malasakit na kilala bilang "The FAB Mom" ​​on-air at online, si Jill Simonian ay isang TV Personality at May-akda ng pinakabagong "it-book" para sa mga first-time na buntis na ina, Ang Patnubay sa Nanay ng FAB: Paano Makakakuha ng Over the Bump & Bounce Back Mabilis Pagkatapos ng Sanggol. Alam ng mga manonood ng telebisyon sa Timog California na si Jill at ang kanyang misyon na panatilihing "nakatutok pagkatapos ng mga sanggol" ang mga ina mula sa kanyang 175+ dalawang beses na lingguhang mga segment ng pagiging magulang sa CBS Los Angeles News sa pagitan ng 2016 at 2018. Lumitaw din si Jill sa Access Hollywood LIVE & TODAY Show, CBS ng NBC. 'Ang Mga Doktor, E! Balita, HLN, Home at Pamilya ng Hallmark at nagsusulat para sa maraming mga tanyag na website ng pamumuhay sa pagiging magulang. Umugnay kay Jill on kaba, Instagram, Facebook, at TheFABMom.com.

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

Easing Mga Back-to-School Jitter

Easing Mga Back-to-School Jitter

Pagpapagaan ng Mga Back-to-School Jitter Kung ikaw o ang iyong anak ay medyo nakaramdam ng kaba tungkol sa unang araw ng pag-aaral, ikaw ay nasa mabuting kumpanya! Ang pagkabalisa bago ang unang araw ng isang bagong taon ng pag-aaral ay karaniwan. Ang mga takot o pag-aalala ay maaaring lumitaw sa karamihan kapag ang isang bata ay pupunta sa preschool o ...

isalin