Araw ng mga Puso at Mga Bata: Sabihing Mahal Kita Nang Wala ang Junk

Ang Pebrero ay isang buwan kung saan ang ating mga saloobin ay nagiging pagmamahal at puso. Una, mayroong Araw ng mga Puso - isang espesyal na araw na nakatuon sa paggalang sa patron ng mga romantikong sanhi, St. Valentine (o, tulad ng nais naming isipin ito, isang masayang araw na puno ng kendi at mga bulaklak). Gayundin, naaangkop, itinalaga ng American Heart Association ang Pebrero bilang American Heart Month, at pinapaalala sa atin na ang sakit sa puso ang pangunahin na pumatay sa mga kababaihang Amerikano.

Isang kamatis na hugis puso.

Imahe sa pamamagitan ng Wikipedia

Napakagulat ng impormasyong iyon, ito ay isang magandang paalala na maraming paraan upang mapanatili nating malusog ang ating sarili at ang ating pamilya, tulad ng pagpapakita sa ating mga anak na ang Araw ng mga Puso ay talagang tungkol sa pagbibigay ng pagmamahal, hindi ng kendi. Ang isang organikong, natural na alay o gawang bahay na bapor ay hindi dapat maging mapurol, alinman.

"Ang paggawa ng isang bagay na magkakasama o pagbibigay sa kanila ng isang bagay na iyong ginawa lalo na para sa kanila ay may pangmatagalang epekto na lampas sa isang mataas na asukal," sabi ni Carolyn Graham, editor ng LA Parent.

Maniwala ka man o hindi, maraming paraan upang masabing 'Mahal kita' sa Araw ng mga Puso nang hindi maiuugnay ang araw sa mga Matamis.

  • Basahin ang isang libro tungkol sa pag-ibig. Isa sa aking mga paboritong libro na palaging basahin sa aking mga anak ay ang "Mahal Kita Ng Lahat ng Aking Puso" ni Noris Kern. Hindi pa ako makalusot dito nang hindi naluha.
    heart sandwichLarawan sa pamamagitan ng Flickr

  • Gumawa ng hugis-puso na mga sandwich. Ilagay ang ginamit na heart cutter na cookie na iyon, ngunit sa halip na i-cut ang cookies, gupitin ang isang PB&J para sa iyong maliit na snacker.
  • Sumulat ng isang tula sa iyong anak. Sabihin sa iyong munting pagmamahal kung ano ang kahulugan ng mga ito sa iyo sa isang tula. Siguraduhing pirmahan at i-date ito, at ito ay magiging isang perpektong pagbabantay sa iyong maliit na tot (at ikaw din!).
  • Maghanda ng mga pasadyang gawa sa puso na pancake. Paglingkuran ng mga mata ng saging, isang ilong strawberry, blueberry na bibig at maraming pag-ibig. Ginawa ito ng aking ina para sa akin noong lumalaki ako at palagi nitong pinapaalala sa akin kung gaano niya ako kamahal.
  • Kumanta ng isang love song. Pumili ng isang kanta tungkol sa pag-ibig at kantahin ito kasama ang iyong anak sa kotse o sa oras ng pagtulog. "A Love Song" ni Loggins at Messina ay isa ko na pinatay ang aking mga maliliit na natutulog nang maraming beses.
  • Gumawa ng frame ng puso Magsingit ng larawan mo at ng iyong anak. Gustung-gusto ng iyong anak na tingnan ito araw-araw.
  • Paghatid ng isang love lunch. Tingnan kung gaano ang pagmamahal ng iyong tot na maaaring kutsara ng masaya, hugis-puso na pasta.
  • Magkasama kayo sa isang espesyal na paglalakad. Tawagin itong iyong "love walk" at samantalahin ang pagkakataon na pag-usapan ang tungkol sa mga bagay na gusto mo, tulad ng kalikasan o bawat isa.
  • Pumunta pula para sa araw. Ang pagsusuot ng pula ay hindi lamang nagsasabi sa mundo na iginagalang mo ang araw ng pag-ibig sa iyong pagpili ng aparador, ngunit ang maliliwanag na kulay ay magpapalakas ng iyong espiritu at kumpiyansa.
  • Kolektahin ang mga wildflower sa iyong backyard. Hindi lamang ito isang kasiya-siyang uri ng aktibidad na pangangaso na dapat gawin nang sama-sama, ngunit maaari mo ring aniin ang mga gantimpala sa isang sariwang palumpon sa iyong hapag kainan para matamasa ng buong pamilya.

Sa iyong sambahayan, kung ang pagkakaroon ng isang bagay na matamis ay hindi maiiwasan sa espesyal na araw na ito, isaalang-alang ang mga kahalili tulad ng walang asukal, organic o iba pang natural na pagpipilian.

Ang pag-iwas sa junk food sa Araw ng mga Puso ay maaaring mas madali kaysa sa iniisip mo. Sa pamamagitan ng pagsubok sa ilan sa mga tip na ito, maaaring makuha ng mga magulang ang mga bata sa isang malusog na pamumuhay. Sa ganitong paraan, masisiyahan ang lahat sa isang mahabang buhay na puno ng maraming mga matamis na bagay-tulad ng mga halik, yakap at maraming "Mahal ko!"

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

Easing Mga Back-to-School Jitter

Easing Mga Back-to-School Jitter

Pagpapagaan ng Mga Back-to-School Jitter Kung ikaw o ang iyong anak ay medyo nakaramdam ng kaba tungkol sa unang araw ng pag-aaral, ikaw ay nasa mabuting kumpanya! Ang pagkabalisa bago ang unang araw ng isang bagong taon ng pag-aaral ay karaniwan. Ang mga takot o pag-aalala ay maaaring lumitaw sa karamihan kapag ang isang bata ay pupunta sa preschool o ...

isalin