Bakit ang Thanksgiving at "Thanks-Giving" ay Mabuti para sa Iyong Pamilya

Ang Thanksgiving ay hindi lamang tungkol sa masarap na pagkain - mabuti para sa iyong pamilya. Para sa karamihan ng mga pamilya, ang taunang pagdiriwang ng Nobyembre ay nagsasangkot ng tradisyon (ano ang magiging malaking araw na walang pabo, o katumbas ng iyong pamilya?), Ritwal (pag-upo para sa bilang ng hapunan!) At, syempre, nagpapasalamat. Sinabi ng mga eksperto na ang lahat sa mga sangkap na ito ay maaaring makatulong sa iyong pamilya na maging mas masaya at malusog.

Ayon sa isang pagsusuri ng pananaliksik mula sa Syracuse University sa nakaraang 50 taon, ang mga gawain at ritwal - kasama ang pagdiriwang ng Pasasalamat - ay nag-aalok ng katatagan sa panahon ng stress at paglipat, at makakatulong mapabuti ang kalusugan ng katawan, kalusugan ng isip at ang pangkalahatang kagalingan ng mga bata. edad 0-5. Ayon kay Dr. Barbara Feise, isa sa mga may-akda at may-akda ng pagsusuri Mga Pamamaraan at Ritwal ng Pamilya, kapag ang mga magulang ay may positibong alaala ng mga pista opisyal ng pamilya ay madalas silang makipag-positibo sa kanilang mga anak.

Para sa mga bata, ang malaki, maligaya na pagkain ng Thanksgiving kasama ang pamilya at mga kaibigan ay nagpapakita ng kahalagahan ng pag-upo at tangkilikin ang piling ng mga pinakamalapit sa amin. Ang paggawa ng oras para sa hapunan kasama ang pag-unlad ng mga benepisyo ng pamilya sa iba pang mga oras ng taon, pati na rin. Ayon sa psychologist na si Anne K. Fishel, may-akda ng Tahanan para sa Hapunan at ang Pagkain para sa inisip blog, ang mga pamilyang nakaupo para sa hapunan nang magkakasama ay nakakakita ng mga pagpapabuti sa pagganap ng mga bata sa akademiko, kumpiyansa at kumpiyansa sa sarili. Ang pagbabahagi ng mga hapunan ng pamilya ay naiugnay din sa mas mababang mga rate ng depression, paggamit ng gamot at mga karamdaman sa pagkain.

Sa wakas, ang "nagpapasalamat" ay maraming benepisyo sa pag-iisip at pisikal para sa mga pamilya. Tulad ng naiulat sa Pag-aaral ni Dr. Robert Emmons sa University of California, Davis, ang pagpapahayag ng pasasalamat araw-araw ay konektado sa higit na pag-asa sa mabuti at pakiramdam ng mas mahusay tungkol sa buhay ng isang tao - kasama ang mas kaunting stress at pisikal na karamdaman. Ang pagpapahayag ng pasasalamat ay natagpuan upang humantong sa mas mahusay na mga relasyon sa mga mag-asawa, mas mahusay na komunikasyon tungkol sa mahirap na mga isyu at nadagdagan ang tatag. Ayon sa isang pag-aaral sa Harvard Medical School na Harvard Health Publishing, ang pagpapahayag ng pasasalamat ay masidhi at patuloy na naiugnay sa higit na kaligayahan. Ang pag-aalok ng salamat sa mabubuting bagay ay tumutulong sa mga tao na makaramdam ng positibong emosyon, masiyahan sa mga karanasan, mapabuti ang kanilang kalusugan, makitungo sa kahirapan at bumuo ng matibay na relasyon. Simula sa Thanksgiving na ito, ang paglikha ng isang pag-uugali ng pasasalamat sa iyong pamilya ay maaaring maging simula ng maraming mabubuting bagay sa mga darating na taon.

Para sa higit pa tungkol sa paglinang ng pasasalamat, paglikha ng mga tradisyon at ang halaga ng mga pagkain ng pamilya, suriin ang mga mapagkukunang ito:

Pag-aalaga ng isang Saloobin ng Pasasalamat

Mga Pakinabang ng Hapunan sa Pamilya

Ang Pasasalamat ay Mabuti para sa Kaluluwa at Tumutulong din sa Puso

Easing Mga Back-to-School Jitter

Easing Mga Back-to-School Jitter

Pagpapagaan ng Mga Back-to-School Jitter Kung ikaw o ang iyong anak ay medyo nakaramdam ng kaba tungkol sa unang araw ng pag-aaral, ikaw ay nasa mabuting kumpanya! Ang pagkabalisa bago ang unang araw ng isang bagong taon ng pag-aaral ay karaniwan. Ang mga takot o pag-aalala ay maaaring lumitaw sa karamihan kapag ang isang bata ay pupunta sa preschool o ...

Autism at Magulang: Paano Matutulungan ang Iyong Anak na umunlad

Autism at Magulang: Paano Matutulungan ang Iyong Anak na umunlad

Autism at Magulang: Paano Matutulungan ang Iyong Anak na Maunlad ang Autism ay isang malawak na hanay ng mga kundisyon na nakakaimpluwensya kung paano pinoproseso ng isang tao ang impormasyon, ang kanilang pandama na kapaligiran at kung paano sila nakikipag-ugnayan sa ibang mga tao. Habang ang mga taong autistic ay nagbabahagi ng ilang mga katulad na katangian, ...

Mga Gawain sa Pagbasa at Pagkatuto: Marso 31 ay Araw ng César E. Chávez!

Mga Gawain sa Pagbasa at Pagkatuto: Marso 31 ay Araw ng César E. Chávez! Ipinagdiriwang namin ang kapanganakan at pamana sa Araw ng César Chávez, isang piyesta opisyal sa Estados Unidos, noong Marso 31. Dagdagan ang nalalaman tungkol sa Chávez at sa kanyang pambihirang buhay dito: Si César E. Chávez ay lumaki na nagtatrabaho sa mga bukid kasama ang ...

Ang Credit Credit sa Buwis ng California ay Tumutulong sa Mga Pamilyang Nagtatrabaho

Ang Credit Credit sa Buwis ng California ay Tumutulong sa Mga Pamilyang Nagtatrabaho

Ang Credit Credit sa Buwis ng California ay Tumutulong sa Mga Pamilyang Nagtatrabaho Kung nagtatrabaho ka at nagbabayad ng buwis, maaari kang maging karapat-dapat para sa isang Kredito sa Buwis sa Kita na Nakakuha ng California na maaaring magbigay sa iyo ng isang bayad - o mabawasan ang mga buwis ng iyong pamilya - ng libu-libong dolyar. At kung mayroon kang maliliit na anak, maaari kang ...

Kakayahang Pangkulturang: Ano ang Maaari Mong (at Dapat!) Asahan mula sa Mga Tagabigay ng Pangangalaga ng Kalusugan

Kakayahang Pangkulturang: Ano ang Maaari Mong (at Dapat!) Asahan mula sa Mga Tagabigay ng Pangangalaga ng Kalusugan

Kakayahang Pangkulturang: Ano ang Maaari Mong (at Dapat!) Asahan mula sa Mga Tagabigay ng Pangangalaga ng Kalusugan "Sa lahat ng mga uri ng hindi pagkakapantay-pantay, ang kawalang-katarungan sa pangangalagang pangkalusugan ay ang pinaka-nakakagulat at hindi makatao." - Martin Luther King, Jr. Minsan lumalabas ka sa tanggapan ng doktor na mas masahol kaysa sa ...

COVID-19 Mga Hamon: Salamat sa isang Trabaho sa Pag-aalaga ng Bata!

COVID-19 Mga Hamon: Salamat sa isang Trabaho sa Pag-aalaga ng Bata!

COVID-19 Mga Hamon: Salamat sa isang Trabaho sa Pag-aalaga ng Bata! Tulad ng karamihan sa mga magulang ay may lubos na kamalayan, ang kalidad ng pangangalaga sa bata ay kritikal sa pag-unlad ng isang bata, ang kakayahang magtrabaho ng mga magulang at ang kagalingan ng kanilang mga pamilya. Habang ang mga tagabigay ng pangangalaga ng bata sa Los Angeles County ay matagal nang nakaharap sa malaki ...

isalin