Bakit ang Thanksgiving at "Thanks-Giving" ay Mabuti para sa Iyong Pamilya

Ang Thanksgiving ay hindi lamang tungkol sa masarap na pagkain - mabuti para sa iyong pamilya. Para sa karamihan ng mga pamilya, ang taunang pagdiriwang ng Nobyembre ay nagsasangkot ng tradisyon (ano ang magiging malaking araw na walang pabo, o katumbas ng iyong pamilya?), Ritwal (pag-upo para sa bilang ng hapunan!) At, syempre, nagpapasalamat. Sinabi ng mga eksperto na ang lahat sa mga sangkap na ito ay maaaring makatulong sa iyong pamilya na maging mas masaya at malusog.

Ayon sa isang pagsusuri ng pananaliksik mula sa Syracuse University sa nakaraang 50 taon, ang mga gawain at ritwal - kasama ang pagdiriwang ng Pasasalamat - ay nag-aalok ng katatagan sa panahon ng stress at paglipat, at makakatulong mapabuti ang kalusugan ng katawan, kalusugan ng isip at ang pangkalahatang kagalingan ng mga bata. edad 0-5. Ayon kay Dr. Barbara Feise, isa sa mga may-akda at may-akda ng pagsusuri Mga Pamamaraan at Ritwal ng Pamilya, kapag ang mga magulang ay may positibong alaala ng mga pista opisyal ng pamilya ay madalas silang makipag-positibo sa kanilang mga anak.

Para sa mga bata, ang malaki, maligaya na pagkain ng Thanksgiving kasama ang pamilya at mga kaibigan ay nagpapakita ng kahalagahan ng pag-upo at tangkilikin ang piling ng mga pinakamalapit sa amin. Ang paggawa ng oras para sa hapunan kasama ang pag-unlad ng mga benepisyo ng pamilya sa iba pang mga oras ng taon, pati na rin. Ayon sa psychologist na si Anne K. Fishel, may-akda ng Tahanan para sa Hapunan at ang Pagkain para sa inisip blog, ang mga pamilyang nakaupo para sa hapunan nang magkakasama ay nakakakita ng mga pagpapabuti sa pagganap ng mga bata sa akademiko, kumpiyansa at kumpiyansa sa sarili. Ang pagbabahagi ng mga hapunan ng pamilya ay naiugnay din sa mas mababang mga rate ng depression, paggamit ng gamot at mga karamdaman sa pagkain.

Sa wakas, ang "nagpapasalamat" ay maraming benepisyo sa pag-iisip at pisikal para sa mga pamilya. Tulad ng naiulat sa Pag-aaral ni Dr. Robert Emmons sa University of California, Davis, ang pagpapahayag ng pasasalamat araw-araw ay konektado sa higit na pag-asa sa mabuti at pakiramdam ng mas mahusay tungkol sa buhay ng isang tao - kasama ang mas kaunting stress at pisikal na karamdaman. Ang pagpapahayag ng pasasalamat ay natagpuan upang humantong sa mas mahusay na mga relasyon sa mga mag-asawa, mas mahusay na komunikasyon tungkol sa mahirap na mga isyu at nadagdagan ang tatag. Ayon sa isang pag-aaral sa Harvard Medical School na Harvard Health Publishing, ang pagpapahayag ng pasasalamat ay masidhi at patuloy na naiugnay sa higit na kaligayahan. Ang pag-aalok ng salamat sa mabubuting bagay ay tumutulong sa mga tao na makaramdam ng positibong emosyon, masiyahan sa mga karanasan, mapabuti ang kanilang kalusugan, makitungo sa kahirapan at bumuo ng matibay na relasyon. Simula sa Thanksgiving na ito, ang paglikha ng isang pag-uugali ng pasasalamat sa iyong pamilya ay maaaring maging simula ng maraming mabubuting bagay sa mga darating na taon.

Para sa higit pa tungkol sa paglinang ng pasasalamat, paglikha ng mga tradisyon at ang halaga ng mga pagkain ng pamilya, suriin ang mga mapagkukunang ito:

Pag-aalaga ng isang Saloobin ng Pasasalamat

Mga Pakinabang ng Hapunan sa Pamilya

Ang Pasasalamat ay Mabuti para sa Kaluluwa at Tumutulong din sa Puso

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo na Araw ng mga Katutubo - habang hindi isang piyesta opisyal na pederal - ay kinikilala sa ikalawang Lunes ng Oktubre ng maraming mga lungsod at estado sa Estados Unidos, kabilang ang Lungsod ng Los Angeles, Los Angeles County at California. Ang araw...

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month Bawat taon, kinikilala ng Estados Unidos ang Filipino American History sa buwan ng Oktubre. Bilang pangalawang pinakamalaking pangkat ng Asian American sa bansa at ang pangatlong pinakamalaking pangkat ng etniko sa California, mga Pilipinong Amerikano ...

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

isalin