Mga Edad at Yugto: Mga Kasanayan sa Pag-tatag ng Kakayahan


Kahit na para sa pinakabata sa amin, ang buhay ay puno ng mga hamon. Mula sa pagharap sa maliliit na stress tulad ng isang may balat na tuhod hanggang sa pagbawi mula sa malubhang trauma tulad ng isang natural na sakuna, ang mga kasanayan sa katatagan ay makakatulong sa amin na pamahalaan ang mga tiyak na problema at mahirap na oras, at kahit na matuto at lumago mula sa kanila. Habang mabuting kalusugan, ang mga sistema ng suporta at positibong ugnayan ay maaaring makatulong na maitakda ang yugto para sa pagtatapos ng mahihirap na oras, ang paglinang ng mga katangiang bumubuo ng katatagan ay maaaring magsimula sa pagsilang. Natukoy ng mga dalubhasa ang "Pitong C" ng katatagan bilang kakayahang, kumpiyansa, koneksyon, tauhan, kontribusyon, pagkaya at pagkontrol. Narito ang ilang mga ideya upang matulungan ang mga bata na bumuo ng mga kasanayan sa katatagan sa unang limang taon:

Kapanganakan-Edad 1: Kapag nakikipag-bonding sa mga tagapag-alaga, natututo ang mga sanggol na magtiwala sa iba. Sa huli ay humahantong ito sa pagbuo ng kumpiyansa at pagtitiwala sa kanilang sarili, na kung saan ay pundasyon sa pagbuo ng tatag. Tumutugon nang mabilis sa mga pangangailangan ng pisikal at emosyonal ng isang bata, at aktibong akitin ang mga ito sa pamamagitan ng paghawak, pakikipag-usap, pagbabasa, pagtugtog at pagkanta, magbigay ng kumpiyansa, koneksyon at ginhawa. Sa unang anim na buwan, ang mga pag-uugali sa lipunan tulad ng pagngiti, pagkilala sa mga tagapag-alaga, at pag-aliw sa pamamagitan ng ugnayan at tono ng boses ay nagpapakita kung paano nagsisimula ang mga sanggol na makagawa ng mga pagtugon sa pagtugon. Sa pamamagitan ng ikalawang kalahati ng unang taon, ang mga sanggol ay nagpapahayag ng iba't ibang mga emosyon, nagpapakita ng mga kagustuhan para sa ilang mga tao, tumutugon sa wika at kilos, at maaaring maging balisa kapag pinaghiwalay mula sa mga tagapag-alaga, ngunit nakakabawi. Kahit na hindi naiintindihan ng isang sanggol ang lahat ng iyong mga salita, maaari kang makatulong na bumuo ng kumpiyansa sa sarili, tiwala at kumpiyansa sa pamamagitan ng pagpuri sa iyong sanggol at pagpapatunay ng damdamin, kapwa positibo at negatibo.

Mga edad 1-3: Ang mga sanggol ay maaaring magpumiglas sa pamamahala ng negatibong damdamin. Ang pagsuporta at pagtuturo ng pang-emosyonal na regulasyon ay maaaring magsimula sa oras na ito sa pamamagitan ng pagkilala kung gaano kalaki ang mga damdaming iyon at kung gaano kahirap maramdaman ang mga ito minsan. Ang pagpapahayag ng kahabagan ay maaaring makatulong sa mga bata na maunawaan ang kanilang mga sarili at bumuo ng mga diskarte upang pamahalaan kung paano nila makilala at ipahayag ang mga damdamin. Ang paglikha ng pare-pareho na mga gawain, pagkakaroon ng regular na pagkain at oras ng pagtulog, at pagbibigay ng maaasahang pansin ay makakatulong sa mga bata na ligtas at nakakarelaks, na maaaring makapagpalakas ng katatagan. Upang matulungan ang mga bata na bumuo ng kumpiyansa, pagkaya at kontrol, magtakda ng malinaw na mga inaasahan at palaging tumugon sa papuri para sa ninanais na pag-uugali o kahihinatnan para sa hindi kanais-nais na pag-uugali.

Mga edad 3-5: Ang pag-aayos ng damdamin at pagpapahayag ng pagkabigo sa isang mas nakabubuting paraan ay ang mga kasanayang bubuo bilang kakayahan ng isang bata na makinig sa iba, sundin ang mga direksyon at panuntunan, pumalit, magbahagi, at maglaro ng kooperatibong paglago. Ang mga preschooler ay naging mas interesado sa kanilang mga kapantay at pakikipagkaibigan, nasiyahan sa mga mapanlikhang laro sa iba, at nag-explore ng mga ideya tungkol sa pagkamakatarungan at pagkakaiba. Ang pagtatakda ng mga inaasahan at pagkilala sa mga nagawa ay nagtataguyod ng kakayahan, kumpiyansa at mga kasanayan sa pagkaya. Ang pagtuturo sa kanila na ang kanilang mga pagpipilian at aksyon ay may mga kahihinatnan ay tumutulong sa mga bata na maunawaan na maaari silang gumawa ng isang pagkakaiba, malutas ang mga problema at baguhin ang mga kinalabasan. Ang pagmomodelo ng malusog na relasyon sa iba, ang pagtatakda ng mga hangganan, pagtalakay sa kung ano ang maaaring makontrol (at kung ano ang hindi) ay makakatulong na bumuo ng mga kasanayan sa pagkatao at pagkaya.

Para sa higit pa tungkol sa pagtulong sa iyong anak na bumuo ng katatagan, bisitahin ang gabay sa katatagan ng American Psychological Association para sa mga magulang at guro sa www.apa.org/topics/resilience-guide-father at ZERO TO THREE's Building Resilience guide sa www.zerotothree.org/resource/357-building-resilience. Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa pag-unlad ng iyong anak o pangangalaga sa kalusugan, bisitahin ang Programang Pangkalusugan para sa Kalusugan at Kapansanan sa Kapansanan sa LA County sa www.publichealth.lacounty.gov/cms/chdp.htm.

 

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

Easing Mga Back-to-School Jitter

Easing Mga Back-to-School Jitter

Pagpapagaan ng Mga Back-to-School Jitter Kung ikaw o ang iyong anak ay medyo nakaramdam ng kaba tungkol sa unang araw ng pag-aaral, ikaw ay nasa mabuting kumpanya! Ang pagkabalisa bago ang unang araw ng isang bagong taon ng pag-aaral ay karaniwan. Ang mga takot o pag-aalala ay maaaring lumitaw sa karamihan kapag ang isang bata ay pupunta sa preschool o ...

isalin