Mga Edad at Yugto: Mga Kasanayan sa Pag-tatag ng Kakayahan


Kahit na para sa pinakabata sa amin, ang buhay ay puno ng mga hamon. Mula sa pagharap sa maliliit na stress tulad ng isang may balat na tuhod hanggang sa pagbawi mula sa malubhang trauma tulad ng isang natural na sakuna, ang mga kasanayan sa katatagan ay makakatulong sa amin na pamahalaan ang mga tiyak na problema at mahirap na oras, at kahit na matuto at lumago mula sa kanila. Habang mabuting kalusugan, ang mga sistema ng suporta at positibong ugnayan ay maaaring makatulong na maitakda ang yugto para sa pagtatapos ng mahihirap na oras, ang paglinang ng mga katangiang bumubuo ng katatagan ay maaaring magsimula sa pagsilang. Natukoy ng mga dalubhasa ang "Pitong C" ng katatagan bilang kakayahang, kumpiyansa, koneksyon, tauhan, kontribusyon, pagkaya at pagkontrol. Narito ang ilang mga ideya upang matulungan ang mga bata na bumuo ng mga kasanayan sa katatagan sa unang limang taon:

Kapanganakan-Edad 1: Kapag nakikipag-bonding sa mga tagapag-alaga, natututo ang mga sanggol na magtiwala sa iba. Sa huli ay humahantong ito sa pagbuo ng kumpiyansa at pagtitiwala sa kanilang sarili, na kung saan ay pundasyon sa pagbuo ng tatag. Tumutugon nang mabilis sa mga pangangailangan ng pisikal at emosyonal ng isang bata, at aktibong akitin ang mga ito sa pamamagitan ng paghawak, pakikipag-usap, pagbabasa, pagtugtog at pagkanta, magbigay ng kumpiyansa, koneksyon at ginhawa. Sa unang anim na buwan, ang mga pag-uugali sa lipunan tulad ng pagngiti, pagkilala sa mga tagapag-alaga, at pag-aliw sa pamamagitan ng ugnayan at tono ng boses ay nagpapakita kung paano nagsisimula ang mga sanggol na makagawa ng mga pagtugon sa pagtugon. Sa pamamagitan ng ikalawang kalahati ng unang taon, ang mga sanggol ay nagpapahayag ng iba't ibang mga emosyon, nagpapakita ng mga kagustuhan para sa ilang mga tao, tumutugon sa wika at kilos, at maaaring maging balisa kapag pinaghiwalay mula sa mga tagapag-alaga, ngunit nakakabawi. Kahit na hindi naiintindihan ng isang sanggol ang lahat ng iyong mga salita, maaari kang makatulong na bumuo ng kumpiyansa sa sarili, tiwala at kumpiyansa sa pamamagitan ng pagpuri sa iyong sanggol at pagpapatunay ng damdamin, kapwa positibo at negatibo.

Mga edad 1-3: Ang mga sanggol ay maaaring magpumiglas sa pamamahala ng negatibong damdamin. Ang pagsuporta at pagtuturo ng pang-emosyonal na regulasyon ay maaaring magsimula sa oras na ito sa pamamagitan ng pagkilala kung gaano kalaki ang mga damdaming iyon at kung gaano kahirap maramdaman ang mga ito minsan. Ang pagpapahayag ng kahabagan ay maaaring makatulong sa mga bata na maunawaan ang kanilang mga sarili at bumuo ng mga diskarte upang pamahalaan kung paano nila makilala at ipahayag ang mga damdamin. Ang paglikha ng pare-pareho na mga gawain, pagkakaroon ng regular na pagkain at oras ng pagtulog, at pagbibigay ng maaasahang pansin ay makakatulong sa mga bata na ligtas at nakakarelaks, na maaaring makapagpalakas ng katatagan. Upang matulungan ang mga bata na bumuo ng kumpiyansa, pagkaya at kontrol, magtakda ng malinaw na mga inaasahan at palaging tumugon sa papuri para sa ninanais na pag-uugali o kahihinatnan para sa hindi kanais-nais na pag-uugali.

Mga edad 3-5: Ang pag-aayos ng damdamin at pagpapahayag ng pagkabigo sa isang mas nakabubuting paraan ay ang mga kasanayang bubuo bilang kakayahan ng isang bata na makinig sa iba, sundin ang mga direksyon at panuntunan, pumalit, magbahagi, at maglaro ng kooperatibong paglago. Ang mga preschooler ay naging mas interesado sa kanilang mga kapantay at pakikipagkaibigan, nasiyahan sa mga mapanlikhang laro sa iba, at nag-explore ng mga ideya tungkol sa pagkamakatarungan at pagkakaiba. Ang pagtatakda ng mga inaasahan at pagkilala sa mga nagawa ay nagtataguyod ng kakayahan, kumpiyansa at mga kasanayan sa pagkaya. Ang pagtuturo sa kanila na ang kanilang mga pagpipilian at aksyon ay may mga kahihinatnan ay tumutulong sa mga bata na maunawaan na maaari silang gumawa ng isang pagkakaiba, malutas ang mga problema at baguhin ang mga kinalabasan. Ang pagmomodelo ng malusog na relasyon sa iba, ang pagtatakda ng mga hangganan, pagtalakay sa kung ano ang maaaring makontrol (at kung ano ang hindi) ay makakatulong na bumuo ng mga kasanayan sa pagkatao at pagkaya.

Para sa higit pa tungkol sa pagtulong sa iyong anak na bumuo ng katatagan, bisitahin ang gabay sa katatagan ng American Psychological Association para sa mga magulang at guro sa www.apa.org/topics/resilience-guide-father at ZERO TO THREE's Building Resilience guide sa www.zerotothree.org/resource/357-building-resilience. Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa pag-unlad ng iyong anak o pangangalaga sa kalusugan, bisitahin ang Programang Pangkalusugan para sa Kalusugan at Kapansanan sa Kapansanan sa LA County sa www.publichealth.lacounty.gov/cms/chdp.htm.

 

Ang Iyong Mahusay na Anak: Malinaw ang mata Tungkol sa Paningin at Iba Pang Mga Saring sa Kalusugan

Ang Iyong Mahusay na Anak: Malinaw ang mata Tungkol sa Paningin at Iba Pang Mga Saring sa Kalusugan

Ang Iyong Anak na Anak: Malinaw ang Paningin Tungkol sa Paningin at Iba Pang Mga Pag-screen sa Kalusugan noong Pebrero ay Mababang Buwan ng Pagkilala sa Pangitain - at isang magandang panahon upang, mabuti, mag-focus sa malusog na paningin ng iyong anak at iba pang paglago at pag-unlad, kahit na nagpatuloy ang pandemya at paglayo ng panlipunan. Maaari itong ...

Mga Patnubay sa Bagong Pandiyeta sa Estados Unidos para sa Mga Sanggol at Mga Bata: Laktawan ang Asukal

Mga Patnubay sa Bagong Pandiyeta sa Estados Unidos para sa Mga Sanggol at Mga Bata: Laktawan ang Sugar Sugar ay hindi gaanong kaibig-ibig para sa kalusugan ng mga sanggol at mga bata, ayon sa mga bagong alituntunin sa pagdidiyeta para sa mga Amerikano mula sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos. Sa katunayan, inirekomenda ng ulat na ang mga sanggol ay walang naidagdag ...

Pebrero 2021 Mga Libro

Pebrero 2021 Mga Libro

Pebrero 2021 Mga Libro Pebrero ay Buwan ng Kasaysayan ng Itim! Ipagdiwang kasama ang mga librong ito ... Ang ABC's of Black History ni Rio Cortez, na isinalarawan ni Lauren Semmer Sinabi sa tekstong tumutula, ang librong ito ay sumusunod sa alpabeto habang natutunan namin ang lahat tungkol sa itim na kasaysayan ng US at sa paligid ng ...

Pebrero 2021 Mga Kamangha-manghang Gawain

Pebrero 2021 Mga Kamangha-manghang Gawain 

Pebrero 2021 Mga Kamangha-manghang Aktibidad Pebrero ay Buwan ng Kasaysayan ng Itim! Basahin ang isang libro ng larawan ng isang itim na manunulat o ilustrador nang magkasama. Groundhog Day! Turuan ang iyong anak na gumawa ng mga papet na anino at tumingin sa anim na linggo ng taglamig! Ang Pebrero ay Pambansang Pagpapakain din ng ...

Enero 2021 Mga Kamangha-manghang Gawain

Enero 2021 Mga Kamangha-manghang Gawain

Enero 2021 Mga Kamangha-manghang Gawain Ano ang isang layunin para sa taong ito na maaaring magawa mo at ng iyong anak na makamit? Ang Enero ay National Hobby Month! Ano ang libangan na maaaring simulan ng iyong anak sa buwang ito? Gumawa ng 15 sit-up kasama ang iyong anak! Trivia Day! Ano ang isang random o nakakatuwang katotohanan sa iyo ...

Enero 2021 Mga Libro

Enero 2021 Mga Libro

Enero 2021 Mga Libro Enero 18 ay Martin Luther King, Araw ng Jr. Alamin ang tungkol sa kung paano binago ng pinuno na ito ang kurso ng kilusang karapatang sibil gamit ang mga librong ito ... Ako si Martin Luther King, Jr. (Ordinaryong Tao na Binabago ang Mundo) ni Brad Meltzer, na isinalarawan ni Christopher ...

isalin