Mas Masayang Piyesta Opisyal

Kung mayroon kang magkahalong damdamin tungkol sa kapaskuhan, hindi ka nag-iisa: Natuklasan ng American Psychological Association na para sa karamihan ng mga tao, ang pista opisyal ay nagdudulot ng malalakas na emosyon, kapwa positibo at negatibo. Bagaman maraming tao ang inaabangan ang pista opisyal, ang karamihan sa mga Amerikano ay nag-uulat din ng labis na pagkabalisa tungkol sa walang sapat na oras o pera at mga presyon na pumapaloob sa pagbibigay ng regalo sa panahon ng panahon.

Hindi dapat ganun. Ipinapakita ng mga pag-aaral kung ang mga tao ay mayroong tatlong bagay – kontrol sa pananalapi, matibay na ugnayan, at isang pakiramdam ng layunin – mas masaya sila. Narito ang ilang mga paraan upang mapalakas ang "Golden Triangle" ng kaligayahan para sa kapaskuhan sa taong ito.

Pagkontrol sa pananalapi maaaring isang hamon sa mga presyon ng pagbibigay ng regalo at iba pang mga gastos sa panahon ng bakasyon. Ang mapagbigay na magbigay ay hindi palaging tungkol sa labis na paggastos, at pag-iwas sa utang sa panahon ng kapaskuhan ay maaaring makatulong sa lahat na maging mas masaya. Ang mga regalo sa oras, pagtuturo o pag-aaral ng isang bagay, o pag-aalok ng mga bagong karanasan ay maaaring maging mas makabuluhan kaysa sa mga materyal na bagay.

Malakas na relasyon, mula sa isang nakatuon na pamilya at malapit na kaibigan hanggang sa mga kapaki-pakinabang na kapitbahay at iba pang mga miyembro ng pamayanan ay mahalaga sa kaligayahan. Ngunit para sa maraming tao, ang mga piyesta opisyal ay maaaring mag-highlight ng mga kakulangan sa mga relasyon, mula sa mahirap – o wala - mga miyembro ng pamilya hanggang sa pakiramdam na ihiwalay mula sa isang mas malaking pamayanan. Sa panahon ng bakasyon, ang pagtuon sa mga pakikipag-ugnay na maaari mong mapagkatiwalaan – at hindi sa mga nais mong magkaroon ka – ay maaaring makatulong sa amin na maging mas masaya.

Ang isang kahulugan ng layunin ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang sa panahon ng kapaskuhan. Ano ang iyong mga intensyon para sa piyesta opisyal? Paano mo kailangang magpakita para sa iyong sarili at sa iba upang maganap iyon? Ang pagkilala sa isang layunin na mas mahalaga kaysa sa pagbili ng tanyag na laruan sa taong ito o pagtapon ng pinaka masalimuot na hapunan ay makakatulong sa atin na maging mas masaya.

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

Easing Mga Back-to-School Jitter

Easing Mga Back-to-School Jitter

Pagpapagaan ng Mga Back-to-School Jitter Kung ikaw o ang iyong anak ay medyo nakaramdam ng kaba tungkol sa unang araw ng pag-aaral, ikaw ay nasa mabuting kumpanya! Ang pagkabalisa bago ang unang araw ng isang bagong taon ng pag-aaral ay karaniwan. Ang mga takot o pag-aalala ay maaaring lumitaw sa karamihan kapag ang isang bata ay pupunta sa preschool o ...

isalin