Mga Recipe para sa Mga Mapipiling Kumakain - at Lahat sa Pamilya

Kung ang iyong anak ay isang mapagpipilian kumakain, maaaring mahirap malaman kung nakakakuha ba siya ng tamang mga nutrisyon. Bukod dito, pagkakaroon ng isang bata na isang maselan sa pagkain maaaring pahirapan maghanap ng mga resipe na masisiyahan ang buong pamilya. Narito ang dalawang mga resipe na makakatulong sa iyong pamilya na kumain ng tama at tangkilikin ang oras ng pagkain:

Kung iniiwasan ng iyong anak ang mga gulay, subukan…

Giant Green Dinosaur Chips (Kale Chips)
Isang malaking grupo ng dinosaur kale (o anumang uri ng kale)
Langis ng oliba
Asin at paminta

  1. Painitin muna oven sa 300 degree.
  2. Hugasan at i-strip ang kale mula sa matitigas na tangkay, pinapanatili ang malaking sukat ng dahon. Patuyuin ang kale gamit ang isang tuwalya na papel o walang telang kusina na tuwalya.
  3. Ilagay ang kale sa isang baking sheet at ambon na may langis. Kuskusin ang langis sa magkabilang panig ng kale, pagkatapos ay iwisik ang asin at paminta.
  4. Maghurno ng halos 10 minuto, pinapanood nang maingat habang ang kale ay madaling masunog (ang mga chips ay dapat na malutong at madilim na berde, ngunit hindi kayumanggi). Payagan ang cool bago maghatid.

Kung iniiwasan ng iyong anak ang pagkain ng protina, subukan…

Itim na Bean Brownies * Libreng Gluten *
1 lata (15 ans.) Itim na beans (pinatuyo at banlaw)
3 itlog
3 kutsarang langis sa pagluluto
1 kutsarita vanilla extract (o imitasyon vanilla)
¼ tasa ng pulbos ng cocoa
⅔ tasa ng asukal
½ kutsaritang baking pulbos
Kurutin ng asin (¼ kutsarita)
½ tasa ng mga chocolate chip

  1. Painitin ang oven sa 350 degree. Grasa isang 9 ″ x9 ″ pan.
  2. Sa isang medium-size na mangkok, mash black beans sa isang i-paste.
  3. Magdagdag ng mga itlog, banilya at langis, pagkatapos ay ihalo na rin.
  4. Sa isang malaking mangkok, ihalo ang mga tuyong sangkap (kakaw, asukal, baking powder at asin). Kapag pinagsama, magdagdag ng basa na sangkap sa tuyong timpla. Gumalaw hanggang sa isang makapal at malapot na brownie batter form.
  5. Kapag ang iyong batter ay mahusay na halo-halong, idagdag ang mga chips ng tsokolate. Ibuhos sa greased pan.
  6. Maghurno ng 30 hanggang 45 minuto, o hanggang sa ang mga gilid at tuktok ng mga brownies ay crisped up nang kaunti at isang palito ay lumalabas na halos malinis. Dahil ang batter na ito ay hindi gawa sa harina, ang pagsusuri sa toothpick ay medyo naiiba kaysa sa normal.
  7. Hayaang palamig ang mga brownies nang hindi bababa sa 30 minuto bago i-cut.
Ang Iyong Mahusay na Anak: Malinaw ang mata Tungkol sa Paningin at Iba Pang Mga Saring sa Kalusugan

Ang Iyong Mahusay na Anak: Malinaw ang mata Tungkol sa Paningin at Iba Pang Mga Saring sa Kalusugan

Ang Iyong Anak na Anak: Malinaw ang Paningin Tungkol sa Paningin at Iba Pang Mga Pag-screen sa Kalusugan noong Pebrero ay Mababang Buwan ng Pagkilala sa Pangitain - at isang magandang panahon upang, mabuti, mag-focus sa malusog na paningin ng iyong anak at iba pang paglago at pag-unlad, kahit na nagpatuloy ang pandemya at paglayo ng panlipunan. Maaari itong ...

Mga Patnubay sa Bagong Pandiyeta sa Estados Unidos para sa Mga Sanggol at Mga Bata: Laktawan ang Asukal

Mga Patnubay sa Bagong Pandiyeta sa Estados Unidos para sa Mga Sanggol at Mga Bata: Laktawan ang Sugar Sugar ay hindi gaanong kaibig-ibig para sa kalusugan ng mga sanggol at mga bata, ayon sa mga bagong alituntunin sa pagdidiyeta para sa mga Amerikano mula sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos. Sa katunayan, inirekomenda ng ulat na ang mga sanggol ay walang naidagdag ...

Pebrero 2021 Mga Libro

Pebrero 2021 Mga Libro

Pebrero 2021 Mga Libro Pebrero ay Buwan ng Kasaysayan ng Itim! Ipagdiwang kasama ang mga librong ito ... Ang ABC's of Black History ni Rio Cortez, na isinalarawan ni Lauren Semmer Sinabi sa tekstong tumutula, ang librong ito ay sumusunod sa alpabeto habang natutunan namin ang lahat tungkol sa itim na kasaysayan ng US at sa paligid ng ...

Pebrero 2021 Mga Kamangha-manghang Gawain

Pebrero 2021 Mga Kamangha-manghang Gawain 

Pebrero 2021 Mga Kamangha-manghang Aktibidad Pebrero ay Buwan ng Kasaysayan ng Itim! Basahin ang isang libro ng larawan ng isang itim na manunulat o ilustrador nang magkasama. Groundhog Day! Turuan ang iyong anak na gumawa ng mga papet na anino at tumingin sa anim na linggo ng taglamig! Ang Pebrero ay Pambansang Pagpapakain din ng ...

Enero 2021 Mga Kamangha-manghang Gawain

Enero 2021 Mga Kamangha-manghang Gawain

Enero 2021 Mga Kamangha-manghang Gawain Ano ang isang layunin para sa taong ito na maaaring magawa mo at ng iyong anak na makamit? Ang Enero ay National Hobby Month! Ano ang libangan na maaaring simulan ng iyong anak sa buwang ito? Gumawa ng 15 sit-up kasama ang iyong anak! Trivia Day! Ano ang isang random o nakakatuwang katotohanan sa iyo ...

Enero 2021 Mga Libro

Enero 2021 Mga Libro

Enero 2021 Mga Libro Enero 18 ay Martin Luther King, Araw ng Jr. Alamin ang tungkol sa kung paano binago ng pinuno na ito ang kurso ng kilusang karapatang sibil gamit ang mga librong ito ... Ako si Martin Luther King, Jr. (Ordinaryong Tao na Binabago ang Mundo) ni Brad Meltzer, na isinalarawan ni Christopher ...

isalin