Pag-unlad ng Bata 101: Paano Makakatulong sa Mga Sanggol at Mga Bata na Makaya ang Stress

Ni Marian Williams, clinical psychologist at nangunguna sa Early Childhood Mental Health Program sa Children's Hospital Los Angeles

Labing walong buwan na si "Karla" ay naglalaro sa slide sa parke sa kanyang kapitbahayan, ang kanyang ina na nakaupo sa isang malapit na bench na nakikipag-chat sa kanyang kaibigan. Ang isang malakas na screech ay sinundan ng isang pag-crash at ang tunog ng mga alarma ng kotse paalis. Sa isang iglap, si Karla ay napahawak sa mga braso ng kanyang ina at kapwa nanginginig ng makita ang mga tao na tumatakbo at naririnig ang mga sirena na papunta sa pinangyarihan ng isang kotse na nag-crash sa kalye sa tabi ng parke.

Si "Hailey," edad 11 buwan, ay natutunan lamang na sabihin na "da da" nang ang kanyang ama ay umalis sa bayan ng tatlong buwan upang magtrabaho sa isang trabaho sa labas ng bayan. Si Hailey ay napaka-ugnay sa kanyang ama, na palaging ang mag-ipit sa kanya sa kama at gawin ang kanyang paboritong oatmeal na may mga saging para sa agahan. Patuloy siyang hinahanap niya, tumatalon tuwing may naririnig siya sa pintuan, at umiiyak siya kapag oras na para matulog.

Paano Nakakaapekto ang Stress sa Mga Bata at Sanggol

Ang mga sanggol at sanggol ay nahaharap sa mga nakababahalang kaganapan sa kanilang pang-araw-araw na buhay, tulad ng ginagawa ng mga matatanda. Maraming tao ang nag-iisip na ang mga batang mas bata sa 3 taon ay hindi maaapektuhan ng stress dahil "hindi nila maaalala" o hindi maintindihan kung ano ang nangyayari. Gayunpaman, alam natin ngayon mula sa pagsasaliksik sa pag-unlad ng utak at nakakalason na stress na kahit na ang maliliit na mga sanggol ay apektado ng stress. Kahit na hindi nila mailagay ang mga salita sa kanilang pagkabalisa, maaapektuhan sila ng pakiramdam ng takbo ng kanilang puso, ang paningin ng luha ng kanilang ina, o nakakatakot na tunog ng karahasan sa pamayanan.

Ang magandang balita ay habang hindi mo palaging magagawang protektahan ang iyong anak mula sa mga nakababahalang kaganapan, ang iyong relasyon sa iyong anak ay ang buffer na nagpoprotekta sa kanilang mga epekto.

Tulungan ang Iyong Anak na Madaig ang Iyong Stress

Bilang isang klinikal na psychologist at nangunguna sa Early Childhood Mental Health Program sa Children's Hospital Los Angeles, kami ng aking koponan ay nagbibigay ng therapy sa halos 400 mga sanggol, sanggol at preschooler at kanilang mga pamilya bawat taon, na marami sa kanila ay naapektuhan ng traumatiko o nakababahalang mga kaganapan . Narito ang ilang mga diskarte na maaari mong gamitin upang matulungan ang buffer iyong anak mula sa nakakalason na epekto ng stress:

Ang pananatiling malapit sa iyong anak, at hayaan ang iyong anak na manatili sa malapit sa iyo, ay makakatulong sa iyong anak na ligtas.

  • Ibigay ang iyong nakasisiguro na presensya. Ang pananatiling malapit sa iyong anak, at hayaan ang iyong anak na manatili sa malapit sa iyo, ay makakatulong sa iyong anak na ligtas.
  • Pag-usapan sa mga nakapapawing pagod na tono tungkol sa kung paano mo pinapanatiling ligtas ang iyong anak. Magbigay ng mga simpleng paliwanag sa nangyayari; nakasisiguro ito kahit na hindi nauunawaan ng iyong anak ang iyong mga salita. Ang nanay ni Karla ay maaaring sabihin, "Nakakatakot iyon nang nag-crash ang mga kotse, ngunit ok kami ngayon. Ang mga doktor ay nag-aalaga ng mga tao sa mga kotse. " Maaaring sabihin ng ina ni Hailey na, "Miss namin si Tatay. Iniisip niya tayo. Uuwi siya kapag natapos na ang kanyang trabaho. Sabay nating tingnan ang larawan niya. ”
  • Huwag magkaroon ng mga pang-adultong pag-uusap tungkol sa mga nakababahalang kaganapan sa harap ng iyong anak. Kahit na hindi maintindihan ng mga bata ang mga salita, naririnig nila ang pag-aalala sa tinig ng mga may sapat na gulang.
  • Tulungan ang iyong anak na maglaro tungkol sa kung anong nangyari. Halimbawa, si Karla at ang kanyang ina ay maaaring maglaro tungkol sa mga kotse na nag-crash. Ang kanyang ina ay maaaring maglaro ng sasakyang pangsagip na paparating upang tulungan ang mga tao sa mga kotse, o isang doktor na tumutulong sa kanila na maging maayos ang pakiramdam. Matutulungan siya ng ina ni Hailey na maglaro tungkol sa isang eroplano na lumilipad kasama si Tatay at pagkatapos ay babalik sa kanya.
  • Sabihin mo sa iyong anak kung aalis ka, at kung babalik ka. Siguraduhing mayroon silang pamilyar na tao na mananatili sa kanila kapag kailangan mong umalis. Maaaring maging kaakit-akit na "sneak out" upang maiwasan ang mapataob ang iyong anak, ngunit ginagawa nitong mas mag-alala ang mga bata tungkol sa paghihiwalay. Sa halip, kahit ang mga maliliit na bata ay kailangang makarinig, “Si Mommy ay gagana ngayon. Maaari mong paglaruan si Nana habang wala ako. Babalik ako para sa hapunan. " Kung ang isang bata ay umiiyak sa paghihiwalay, isalaysay ang kanilang damdamin at tulungan silang lumipat: “Malungkot ka dahil pupunta si Mommy. Babalik ako maya maya." Ang isang ritwal na paalam ay makakatulong sa iyong anak na malaman na magpaalam; maaari kang magkaroon ng isang espesyal na awiting awit o yakap na ginagawa mo sa tuwing aalis ka. Maaari mo ring subukang bigyan ang iyong anak ng isang bagay sa iyo na hawakan habang wala ka.
  • Tandaan na kung ang iyong anak ay kumilos na may tantrums, pagpindot, pag-ungol, o iba pang mga pag-uugali, maaari silang tumutugon sa stress o sinusubukan na sabihin sa iyo ang isang bagay. Tulungan silang ilagay ang kanilang mga damdamin sa mga salita, habang nagtatakda ng mga limitasyon. “Galit ka. Okay lang na magalit, ngunit hindi okay na tamaan. ”
Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo

Ipinagdiriwang ang Araw ng mga Katutubo na Araw ng mga Katutubo - habang hindi isang piyesta opisyal na pederal - ay kinikilala sa ikalawang Lunes ng Oktubre ng maraming mga lungsod at estado sa Estados Unidos, kabilang ang Lungsod ng Los Angeles, Los Angeles County at California. Ang araw...

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month

Ipinagdiriwang ang Filipino American History Month Bawat taon, kinikilala ng Estados Unidos ang Filipino American History sa buwan ng Oktubre. Bilang pangalawang pinakamalaking pangkat ng Asian American sa bansa at ang pangatlong pinakamalaking pangkat ng etniko sa California, mga Pilipinong Amerikano ...

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Panganganak

Para sa Bagong Nanay na Ito, isang Doula ang Susi sa Masayang Pag-aanak Nang malaman ni Terika Hameth na siya ay buntis noong nakaraang taon, ang kanyang unang kagalakan ay napuno ng pagkabalisa. "Naisip ko, 'Paano kung mamatay ako?'” Sabi niya. Ang kanyang takot ay hindi napalayo. Itim na mga kababaihan sa Los Angeles County ...

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas ng Dobleng Mga Pakinabang

Ang pagtaas ng Biliterate, Bilingual Kids ay Katumbas Doble ang Mga Pakinabang Ang aking panga ay nahulog nang marinig ko ang aking mga anak na kumalabog sa Espanya sa kauna-unahang pagkakataon. Ang lahat ba ng pagbabasa na iyon sa Espanya sa wakas ay nagbunga? Ang sagot: oo. (Kasabay ng kaunting tulong mula kay Dora.) Sa aming bahay, ...

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31!

Ang Black Breastfeeding Week ay Agosto 25-31! Pagdating sa pagpapasuso, isang isyu ang pagkakapantay-pantay ng lahi. Ayon sa Centers for Disease Control, mas kaunti sa 60% ng mga Itim na ina ang nagsuso pa kumpara sa 75% ng mga puting ina. Ang pagpapasuso ay nagtatayo ng mga kaligtasan sa sakit, ay ...

isalin